多大开始补钙（女性多大开始补钙）

“我的孩子为什么牙齿长的慢?““我的宝宝为啥1岁半了还不怎么会走路?“身为家长，宝宝成长中的每一个细节都牵动在着爸爸妈妈们的神经。如果您的宝宝有以上现象，很多医生在排除疾病及遗传因素导致的原因外，都会提醒家长宝宝可能缺钙了。那么，新生儿要补钙吗?

新生儿要补钙吗

现阶段的中国社会，父母因为害怕孩子缺钙严重而患佝偻病等疾病，一般要求自己的孩子在很小的时候就开始补钙。那对于新生儿而言，他们也需要补钙吗?答案是，半岁内婴儿一般不用补钙。

经了解，6个月内一般不用补钙。一般说来，儿童如果缺钙严重的话，会出现佝偻病等疾病。为了预防佝偻病，中国许多孩子在两三个月甚至半个月的时候就被要求补钙。但实际上，半岁内婴儿一般不用补充钙剂。

营养专家表示，正常足月新生儿出生后半岁内内一般不用补充钙剂。而且钙的吸收情况因人而异。补钙最好的办法是日常膳食中获取。不同的年龄段，世界卫生组织有不同的钙的推荐摄入量，其中0-6个月300毫克，7-12个月400毫克。一般来说，母乳喂养的健康足月婴儿，在0-6个月不用额外补充钙。配方奶粉每100毫升含钙可高达50毫克，因此喝配方奶粉的婴儿也不需要再补钙。

一般来讲，6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品)，可满足钙的需要。1-3岁的幼儿,膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主,奶及其制品是膳食钙的主要来源，以每日饮奶达到400毫升为宜。孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入，能够达到或接近钙的推荐摄入量，不需要额外补充钙剂。

婴儿多大开始补钙

婴幼儿补钙重要，选择给婴幼儿补钙的最佳时间也是极为重要的。正确地选择婴幼儿补钙的时间，不仅可以让宝宝高效率地吸收应需的营养，还能最大程度地保证宝宝的健康成长。

如果宝贝睡觉不踏实、常易惊醒、哭闹多汗，可能是维生素D缺乏性佝偻病活动期的表现，特别是冬季出生的宝贝。一般而言，母亲奶水充足一般不会缺钙，因为1毫升母乳中有1毫克的钙，如果宝贝每天能吃400毫升的母乳，也就等于摄入了400毫克的钙，达到了我国营养学会的推荐标准。

1、一岁内宝宝以奶为主食，而奶类正是主要的钙源，只喂奶粉的宝宝，可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量，已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。不足量，缺多少补多少。

2、吃母乳的宝宝，每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，故一般不会有明显缺钙，但如果宝宝长得太快(每月身长长3～4公分)或长期腹泻吸收利用不好，也需注意补钙。

3、市场上不同品牌的各种钙剂繁多，家长选择时最基本原则:(1)产品合格，有正规厂家和批准文号。(2)钙剂标明了钙元素的准确含量，以利于家长给宝宝喂服。(3)宝宝肯接受，吃的进，不影响吃奶和吃饭。

4、钙剂不宜放在食物中喂食，因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝。