三个月宝宝要补钙吗（补钙宝宝要月经干净吗）

补钙是孩子成长发育阶段一个很重要的话题，体内钙质充足，有利于促进孩子生长发育。倘若孩子长期缺乏钙元素，不仅仅个子比同龄人矮小，而且其他方面发育相对也比较迟缓。相信宝妈们都知道，宝宝这个阶段最需要补钙的！

1，怀宝宝的第三个月开始，就应该补钙了，因为这个时候的胎儿需要吸收大量的钙

2，宝宝生下来之后的前三个月，宝妈应该一直补钙，因为新生婴儿长得特别的快，基本都是吸收来自母乳的钙

3，三个月之后有些宝宝就=都已经断奶了，改吃奶粉或混合喂养了，这时候应该要到儿保的医院测个《骨密度》，如果宝宝缺钙就可以补了，如果不缺可以不着急补

4，6个月左右的宝宝开始要给他补钙了，因为这个阶段的宝宝开始在做，爬行需要吸收大量的钙的。

在宝宝补钙的上面，我们可以这样补：

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1–2个即可。

5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

关于宝宝补钙的事情，准爸爸准妈妈有什么看法呢？