补充微量元素的药（补充微量元素药物）

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今天的养生保健常识，给大家讲一下身体健康为什么要补充微量元素。

从以下五方面给大家介绍：

01

遗传基因的不同

有的朋友先天不足，只能后天弥补。

02

饮食结构不同

有的人偏食、有的人爱吃肉、有的人爱吃素、有的人经常吃快餐、有的人爱吃零食等等。饮食结构的不合理、不科学，就造成了身体所需要微量元素的缺乏。

03

饮食量不同

有的人吃的多、有的人吃的少，也会导致微量元素的不均衡。

04

肠胃吸收功能的差异

比如说，年轻的时候肠胃功能旺盛，吸收能力正常，一日三餐的营养就够了。人到中年之后，你的代谢循环变慢了，还是吃原来那些东西，但是吸收的就少了，这时候也需要补充微量元素。

05

年龄的差异

这也是需要补充微量元素的一个重要因素。有很多小朋友吃零食多、吃洋快餐多、吃儿童食品多，正常的主食、饭菜吃的少，再加上发育期间长个子的需要，这时候必须补充微量元素，可以适当的补充一下钙、铁、锌等，这是非常重要的。

进入60岁之后的老年朋友，可能您自己觉得没太老，但是您已进入了老龄，为什么让您退休呢？就是因为老了、需要休息了。我过去经常说，人要按年龄办事、按季节办事、按病情办事，这就是实事求是。

60岁之后，您的内脏功能衰退了，器官逐渐的老化了，吸收功能越来越差了，这时候就需要适当的、长期的补充微量元素。

如果您关节疼痛、骨关节退行性病变，这与骨质疏松有关系，您需要长期的使用补充骨密度的产品，再加上年龄大了、眼睛不好，您可以适当的补充一下蓝莓、叶黄素等。

您血管老化了，可以补充一下维生素C、维生素E。老年朋友的健康长寿，您还可以补充一下锌、硒，这个硒元素对健康长寿是很有帮助的。

另外，您年龄大了，记忆力不好，为了预防老年痴呆，您可以适当的补充一下大豆磷脂和植物甾醇，它们对于改善记忆和预防老年痴呆有一定的帮助。

女同志在更年期前后，可以适当的补充一下大豆异黄酮，当然了，在怀孕期间，你要适当的补充微量元素，要在医生的指导下使用。

希望大家通过收听我的节目，掌握一些健康的知识，为了您的健康，您可以适当的补充微量元素，这是非常必要的。

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