一岁补钙吃什么（补钙吃什么骨头汤好）

每个不同阶段的宝宝需要补充的元素不同，而且在什么年龄补也是很重要的，那么宝宝1岁了需要补钙的话可以吃一些什么呢?关于这个问题，很多妈妈们都很想要好好的了解一下，那就和小编一起，来好好探个究竟吧, 1岁婴儿补钙吃什么好?

1岁婴儿补钙吃什么好

一岁宝宝需要补钙，一般可以在饮食方面进行补充，比如吃点油菜，牛奶，韭菜，鸡蛋，或者吃点虾皮，豆腐等，一般一岁的宝宝消化系统，相对来说发育比较好，这时候可以通过吃一些食物来进行钙的补充，平时也可以给孩子补充一点维生素d，这都能够预防孩子有缺钙的现象，但是避免孩子有消化不好的情况，一定要让孩子保持大便通畅。

一岁宝宝在处于成长时期，成长快速，所以建议给宝宝补钙，一岁宝宝补钙可以通过食物和钙剂结合来补钙。一岁宝宝可以给宝宝喝牛奶、吃豆制品，这两种食物，不仅含钙量高，同时其它营养元素也丰富。另外可以给宝宝再被点鱼肝油，这样也是有助于钙的吸收的。从你的描述来看，建议再给宝宝服用钙之缘片进行补钙，不仅能改善儿童爱哭闹、睡觉易惊醒的现象，同时对宝宝长高长骨骼补钙效果都是不错的。宝宝补钙要注意多出去晒晒太阳，可以帮助钙的吸收。

儿童补钙食谱大全

对于缺钙的儿童，可以通过奶制品、鱼肉和豆制品等食物来补充钙。想给儿童补钙的父母，可以参考以下食谱大全：

(1)牛奶西红柿汤：将西红柿切片，然后倒入牛奶或者酸奶一起烹饪，大约10分钟即可。

(2)水果牛奶汁：将橙子或者孩子喜欢的水平放入搅拌机搅成汁之后，倒入牛奶或者酸奶即可。

(3)猪骨炖菠菜：取新鲜猪骨一条，菠菜少许。先将猪骨斩碎、洗净放入砂锅中，加入清水用武火焖至1小时后，将菠菜放入，小煮10分钟，加入调味即可饮汤吃肉和菠菜。

(4)虾皮蛋羹：将虾皮浸泡至软，然后切碎，再将鸡蛋打碎，混合均匀。加上水和调料，微波炉加热3到4分钟即可。

儿童补钙的最佳时间

给儿童补钙的食谱最好根据一天内最佳时间来做，这样才能达到更好地补钙作用。一般建议，睡前或者餐后1小时补钙是最好的。当然，早上喝一杯牛奶，正餐时通过食谱来摄入一定的钙，对儿童的补钙效果也是非常好的。

等。