小孩补钙吃什么钙片好（小孩补钙吃钙片好还是喝牛奶好）

前几天在孩子班级的微信群收到了孩子班主任发来的通知，内容如下：已经到谷雨了，这是春天最后的一个节气，春雨过后就要入夏了，请各位家长们要充分利用好春天最后的一段时间，适当的给孩子补钙。说实话看到这条通知时 ，心感到里非常暖，班主任太有责任心了。

春天确实是给孩子补钙的最佳季节，春天万物复苏，也是孩子生长发育，长身体的时候，适当的补钙，可以促进孩子骨骼的发育，让孩子个子长的快，长的高。但是现在许多家长一说到补钙就给孩子买钙片吃。在我们单位就有一位这样的同事，经常在网上给孩子买一大堆钙片，他家孩子都吃腻了。还有不少家长就是认准了牛奶补钙，每天让孩子喝一杯纯牛奶，说实话，不是所有的人都喜欢喝纯牛奶，我和我家孩子都不太喜欢纯牛奶的味道。所以为了能够给孩子及时补钙，我会特意用一些含钙量的食材做成美食或者零食给孩子吃。这样不仅解决了补钙的问题，还能够为孩子补充其他营养，孩子长身体、生长发育单纯补钙也是不行的，一定要摄入均衡的营养才可以。

今天小松鼠给大家分享一道既补钙有美味的小零食，做法超级简单，食材也是常见的，在我家给孩子补钙，我从不给孩子吃钙片，就让孩子吃这道小零食。

紫菜虾皮薄饼

需要准备的食材：

紫菜20g、虾皮20g、鸡蛋1个、橄榄油10g（可以用食用油代替）

制作步骤：

1、将所有的食材准备好，这次我用的是比较干的虾皮，吃起来味道没有那么咸，在做的过程可以适量的加一点盐。如果是那种有点湿的虾皮，那种虾皮比较咸，就不需要加盐了。

2、紫菜尽量选择透水免洗的，然后用手将紫菜撕碎，越碎越好。

3、取一只大碗，将紫菜、虾皮、鸡蛋、橄榄油一次放入碗中。

4、所有食材加入碗中后，把食材搅拌均匀。

5、烤盘上提前铺好烤盘纸，把搅拌均匀的紫菜虾皮放在烤盘上，用铲子均匀铺平。想让紫菜虾皮薄饼有嚼劲就铺的厚一点，想要酥脆的口感就铺薄一点。

6、烤箱通电后，180度预热10分钟。将烤盘放入中层，160度烤10分钟。如果铺的比较薄，时间就要缩短点。烤至紫菜虾皮薄饼的边角变色，微微萎缩上翘就可以了。

7、烤好的紫菜虾皮薄饼从烤箱中取出来，稍微晾凉，然后用刀切成小块，就可以食用了。在我家都是根本等不到放凉，孩子直接上手斯着吃了。吃不完的，大家可以放进保鲜袋，3天内吃完就可以了。

这道紫菜虾皮薄饼的味道非常鲜味，口感酥脆，香味浓郁，特别招人喜欢吃。虾皮虽然不起眼，但是营养非常丰富，尤其是钙的含量非常高，另一种食材紫菜高蛋白、低脂肪，同时也含有丰富的钙元素，这两种食材搭配在一起，不仅可以为孩子补钙，促进孩子骨骼发育，还能为孩子提供其它营养，所以想要给孩子补钙的父母一定不要错过这道紫菜虾皮薄饼。

小贴士：

1、家中没有橄榄油可以用普通的食用油代替。

2、紫菜虾皮在烤箱烤制的时间要根据实际情况灵活掌握。

大家好，我是小松鼠，每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【紫菜虾皮薄饼】，喜欢的朋友可以收藏、关注哦！如果大家在学习制作过程中有任何问题，都可以给我留言哦！