儿童补钙量（小朋友补钙量）

现在家长健康意识非常强烈，不仅会变着花样给孩子做好吃的菜，还经常会给孩子买一些补品来增加孩子的营养。很多家长担心自己孩子缺钙长不高，或多或少都会给孩子补一些钙，可是如果补钙方法不正确，可能就是白忙活了。

孩子补钙过量的危害

补钙过量会造成长期的高钙尿症,泌尿系统长结石的几率就变高了。给孩子补充超过机体需要许多倍的钙剂，结果因为补钙过量反而引起如高钙尿症之类的病，损害孩子身体健康。

如果孩子长期补钙过量，孩子还可能患上“鬼脸综合征”:长着一张大嘴巴，而且上唇突出，两眼距离过宽，表情怪异。这些孩子经常伴有体重下降、智力迟钝、心脏杂音等其他疾病。

补钙过量的话,会导致锌吸收减少，缺锌会导致儿童味觉丧失，食欲不振，蛋白质合成不足，甚至可能导致儿童生长发育障碍。

孩子补钙过量怎么办

一般来说,如果补钙过量比较轻微的话，只要停止补钙，副作用就会慢慢消失。不过，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的消除办法。高尿钙症宝宝需要多饮水，限制食盐的摄入，避免进食含有草酸过多的果汁及巧克力等，并在医生指导下服用利尿剂。

孩子补钙注意事项

01

补钙产品选择有讲究

选择一些钙源好、利于吸收、味道不错、对肠胃刺激小的婴幼儿专用钙产品；一次补钙的产品要单一；要选择知名度比较高的钙产品,但不要盲目追随广告,要看钙元素含量以及吸收率和溶解度,最好是咨询医生后再选择补钙产品。

02

用少量多次的方法摄取

人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样就能保证孩子每次补充钙都能充分吸收。如果一次补充太多的话,人体只能吸收小部分,大部分没有被人体吸收的钙就浪费了。

一般来说，1岁内的小儿每日需要钙量为500毫克，1岁以上逐渐增多；3岁以后达1200毫克，与成人相似。

东胜新闻综合央视少儿