富硒茶可以泡枸杞吗（枸杞泡茶富硒可以喝吗）

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”一句喜剧台词烘托出当下有关“养生”的热门话题，的确，当生活中充斥着雾霾、熬夜、失眠、肥胖、焦虑、超负荷压力时，健康自动拉响了警报器，我们也不得不开始网罗各种方式，以达到延年益寿的美好愿景。在这个人人话“养生”的时代，代茶饮跃然跳进公众视野。

“大夫，麻烦您给我开点玫瑰花、荷叶之类的我拿回去泡水喝！”这可能是我们中医小大夫司空见惯的一句话。那么，问题来了，看起来拥有普适性的代茶饮是不是真的人人都能喝，喝了都能收到好的效果，喝的话又有哪些需要注意的问题呢？就让我们集帅气与才华于一身的赵教授为您解疑答惑。

问题一：什么是代茶饮？

中药代茶饮历史悠久，起始于唐朝，盛行于宋朝，《太平圣惠方》中首次记载“药茶”一词。《普济方》在食治门中专辟“药茶”一篇。因其在防病治病、养生保健方面拥有简、便、效、廉、广的特点，广受推崇。

代茶饮又称药茶，在中医中属于茶剂，以单味或多味中草药，根据中医理、法、方、药理论及病证论治原则指导下，合成的一种剂型。将中药置于杯中，采用沸水冲泡，盖上盖，待浸泡几分钟即可饮用，可以不断的添加热水，不拘时间温服。

问题二：哪些中草药可以用来代茶饮呢？

代茶饮中多选取一些芳香性植物药，比如花、叶、根茎、鲜果、经炮制加工的干果等为主要用品，经冲泡或煎煮容易溶出有效成分。

适合高血压病代茶饮药物：罗布麻、夏枯草、天麻、泽泻、玉米须、决明子、菊花、苦丁茶、莲子心等。这类药物具有清热、利湿、安神、补肾、平肝等功效。

适合高脂血症的代茶饮药物：荷叶、三七、绞股蓝、茵陈、生山楂、泽泻、红花、决明子等。这类药物具有活血、祛浊、健脾、化湿等功效。

适合咽炎的代茶饮药物：冬凌草、石斛、罗汉果、木蝴蝶、胖大海、紫苏叶、葛根、麦冬、枸杞子、菊花等。这类药物多具有利咽、行气、清热、养阴、化痰等功效。

问题三：被推荐的极佳代茶饮方子是否也适合我呢？

这时候你就需要考虑一下，你的体质、你的病证、当下的气候、时令等因素，不可信手拈来，否则可能发生不良作用。比如治咽炎的胖大海，只要嗓子不舒服就喜欢泡点喝，胖大海虽利咽但是凉性大，只适用于风热、火热邪毒所导致的咽部不适，而对于烟酒过度，声带病变所致的声音嘶哑是没有效果的，且寒性体质人服用容易引起腹泻等消化功能问题，饮用一两周即可，不适于长期服用。

备受推崇的枸杞，虽然在补益上疗效确切，但是也切勿过用，否则会造成上火。枸杞含糖量高，糖尿病患者在饮用前最好询问一下专业医生，以免血糖失衡。

银杏叶内含有大量有毒的银杏酸，泡服未加工的银杏叶会导致过敏、头晕、口干、胸闷、腹泻、乏力等毒副作用，不能直接泡茶饮用。

小贴士

只言片语无法囊括中医的博大精深，代茶饮流传至今，从古代皇宫贵族追捧至现今寻常百姓青睐，道不尽的经验学识，本公众号将不定期推送实用的代茶饮小方子，欢迎关注硬核才俊—赵海滨大夫。

专家介绍：

出诊时间：

北京中医药大学东方医院

周二上午

北京中医药大学第三附属医院

周四上午