感冒期间可以补锌吗（感冒期间补锌可以补多久）

国家中商母婴产业研究院指出，相较于婴幼儿奶粉品牌的高忠诚度而言，宝妈在购买婴儿纸尿裤时，对品牌的选择显然不是那么忠诚，很多贪便宜的宝妈都受不住电商平台的低价诱惑，而去尝试新品牌。这就给了抖某音、拼某多等电商平台很多机会！

国家中商母婴产业研究院指出，今年纸尿裤行业内卷非常严重，抖某音、拼某多等电商平台上销售的纸尿裤已经毫无底线的卖到3毛、4毛一片！这个价格远远还不够婴儿纸尿裤的原材料生产成本！这种恶性的、低劣的竞争，最终会导致一些纸尿裤品牌在短期之内受到影响，危及到线下母婴实体店的经营，更会严重影响到婴幼儿使用纸尿裤的舒适安全！

一直以来孩子吃饭都是爸爸妈妈忧心的话题。很多妈妈坐下来，谈论最多的也是自家小孩吃饭的事。而面对不好好吃饭的小朋友，有一种说法是孩子缺锌了！

缺锌让宝宝厌食？

锌是维持人体生命必需的微量元素之一，也是伴随小宝宝成长必不可缺少的一种微量元素。与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，而据最新资料统计显示，我国少年儿童的缺锌率高达60%以上，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

孩子在快速生长发育过程中，对锌的需求量是非常高的，可是锌不能在体内合成，只能从食物中获得。如果孩子存在饮食结构不合理，偏食，比如以谷物为主，而肉类、鱼类、海产品等含锌的食物摄入量又少之又少，长期以往就容易导缺锌。

那么，怎么样确定小孩子存在缺锌呢？孩子缺锌又该怎么办呢？

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什么是锌？

锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝生长发育的过程中，对身体有着很微妙的影响。它参与到人体的代谢系统，例如：细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢等，限制人体各个时期的生长，锌对宝宝大脑发育和食欲还有着重要影响，功能强大。

宝妈们是不是已经被绕晕了？其实简单来说，锌有着以下最直接的两点影响：

1、宝宝胃口不好自然长不好

缺锌会导致宝宝的食欲减退，对很多食物不感兴趣。所以不管宝妈们怎么变花样给宝宝做山珍海味，宝宝就是不爱吃。宝宝胃口好了，爱吃饭了，才能吸收营养长高高。没有输入何来转化呀。

2、提高免疫力

锌缺乏时，更新较快的细胞和组织是最早受到影响的，免疫系统、肠粘膜、皮肤都会变的敏感。锌可以帮助人体进行良好的代谢循环，增强宝宝的抵抗力，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。免疫力提高了，宝宝才能健健康康少生病。

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宝宝缺锌的原因

1、中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并不是是中国家庭常用的食物，所以导致中国儿童缺锌率比较高。

3、中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，儿童厌食现象，本质是儿童消化功能问题。而锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

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哪些儿童容易发生体内锌缺乏？

平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。

锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的习惯，这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因。

受感染的儿童要补锌。

锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。

多汗的儿童宜补锌。

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。

被动吸烟的儿童应补充锌剂。

烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。

母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子。

如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

非母乳喂养的孩子要补锌。

母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。

患佝偻病的孩子要补锌。

这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。

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身体4个“变化”提示宝宝缺锌

变化一、食欲减退

小孩突然出现食量减少，挑食、厌食；或者出现异食癖，比如说喜欢吃一些奇怪的东西。

变化二、生长缓慢

有的小孩的身高要比同龄的小孩低3－6厘米，体重要轻2－3公斤，这个时候做家长的就要引起重视了。

变化三、智力发育迟缓

有一些小孩要比同龄的小孩反应慢、注意力也不集中，学习能力也要差一些。

变化四、免疫力变差

如果小孩子老是经常感冒发烧，出现呼吸道反复感染、还经常出虚汗、睡觉盗汗等症状，也说明小孩是缺锌状态。

Tips：巧辨宝宝缺锌的症状

1、食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹；

9、口腔溃疡反复发作。

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宝宝缺锌的危害

1、机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。

据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

2、缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。

研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

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宝宝缺锌怎么办

1、提倡母乳喂养。

母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。

例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。

3、避免过度加工。

食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

4、保证食物多样化。

食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

Tips：常见的补锌食材

海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。

肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等。

坚果：如腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。

豆类：如黄豆、豌豆、扁豆等。

谷物：如全谷物、强化早餐谷物等。

乳制品：如牛奶、奶酪等。

虽然在蔬菜中也含有锌，但是动物性食材中的锌更加丰富易吸收，宝妈们要尽量多选些优质的鱼、肉类给宝宝做辅食。

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如何预防宝宝缺锌

1、提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。

2、婴儿6月龄后，宝妈们应及时添加富锌辅食，首选强肉类、肝脏等富含锌的动物性食物或者化锌的婴儿米粉等。

3、多吃富锌食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏和肉类等畜类、蛋白质食物当中，并且容易吸收，其中含锌之王”非牡蛎莫属。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

4、在无法从食物中摄入足量锌时，在医生的指导下服用制剂补锌，如祥明锌硒康片。祥明锌硒康片采用蛋白锌，是国内目前最安全的一种纯生物补锌制剂，可饭前空腹服用，对宝宝完全没有任何肠道刺激等副作用。

5、疾病引起的锌吸收不良，需要积极治疗原发病。宝妈宝爸们尤其要注意，钙锌不能同补，如果需要同时给宝宝补锌和补钙，时间最好错开，间隔2小时以上；或者最好选择白天补锌晚上补钙，这样宝宝的吸收效果最好。

据国家中商母婴产业研究院统计，2020-2022年口罩期间，婴儿纸尿裤品类成为了抖某音、拼某多这些电商平台上增长最为快速的母婴品类之一！随着这些电商平台的低价轰炸，很多贪便宜的宝妈都被割了韭菜！最后导致想做品质纸尿裤的企业不好过，想卖品质纸尿裤的母婴实体店不好过，而买了便宜纸尿裤的宝妈，自己的小宝宝用了低价劣质的纸尿裤而受罪！

抖某音、拼某多这些电商平台低价纸尿裤在一定程度上，会影响到品牌纸尿裤的发展，会压缩母婴实体店的生存空间，但是，这种影响只是短期的！群众的眼睛是雪亮的，宝妈心中都有自己的评判，纸尿裤质量好不好，宝宝的小屁屁不会撒谎！

因此，国家中商母婴产业研究院倡议，做品质纸尿裤的厂家和卖品质纸尿裤的母婴实体店，要坚定信心，永保初心，做好的纸尿裤产品，共同守护宝宝健康成长！那些个投机倒把的黑心商贩，就像是兔子的尾巴，长不了！胜利的曙光终将属于我们这些坚守品质的人！

据国家中商母婴产业研究院统计，从市场规模来看，国内婴儿纸尿裤的总体销量不会下降多少，甚至从销售的片数来看，还有所增长。目前，国内出生率虽然下降，但是纸尿裤的市场渗透率还一直在提升。

据国家中商母婴产业研究院统计，2013-2018年间，每个宝宝每天的纸尿裤使用量，只有4-5片，现在已经普遍提升到5-6片，以后会提升到7-8片。另外，从使用周期来讲，以前养小孩纸尿裤使用到2岁，现在普遍使用到3岁。在这两个因素影响下，整个国内纸尿裤的市场销量没有多少下滑，甚至有增长。

据国家中商母婴产业研究院研究分析，抖某音、拼某多等电商平台上销售的婴儿纸尿裤至少存在四大问题：

假冒伪劣产品泛滥

旷日持久的低价竞争带来的高昂成本，让企业铤而走险，不惜“以假乱真”、“以山寨冒充大牌”，来追求更高的利润空间。根据国家中商母婴产业研究院在消费调查中的统计，在参与调查的26280名母婴消费者中，约有62.04%的消费者表示曾经在母婴电商平台购买到假冒伪劣婴儿纸尿裤品牌，其中以山寨版的香港帮某宝适、英国花某王最为严重！

价格透明终将割韭菜

目前母婴电商平台之间同质化问题比较严重。各大母婴平台上70%至80%的纸尿裤都是一样的，一百块钱三包、一百块钱四包，比比皆是！这些电商平台售卖低价劣质纸尿裤，价格透明没有多少利润，所以就会想尽千方百计的吸粉，然后再挥舞镰刀割韭菜！

恶性竞争质量越做越烂

当前母婴电商市场巨头林立，平台之间恶性竞争异常激烈，处于“内外夹击”的艰难处境。电商平台进一步压榨入住商户的利润。这些入住的企业也好、商户也好，带货主播也好，只能想尽千方百计，偷工减料，节约成本！据央视爆料，一些黑心纸尿裤生产工厂，用废品垃圾生产婴儿纸尿裤，以低价在电商平台销售，严重危害小宝宝健康安全！

售后服务跟不上

根据国家中商母婴产业研究院在消费维权调查中的结果显示，超过三分之一的受访者表示他们的消费权益曾受到损害，参与调查的26280名母婴消费者表示，当他们的合法权益受到侵害时，只有不到四分之一的人会选择投诉，将近40%的人只会通过网络社交圈吐槽，36.75%的人选择自己忍气吞声。提到维权时存在的困境，将近40%的人表示投诉多石沉大海，没有回音；24.91%的人则表示走法律途径成本太高，还有23.57%的人提到维权时常遭遇被相关部门踢皮球。

最后温馨提示！

便宜没好货，好货不便宜，贪小便宜吃大亏！宝宝用纸尿裤总共才用三年左右的时间，总共也花不了多少钱！宝宝都是自己亲生的，用好点的纸尿裤，舒适安全才更有保障！不要因为贪图便宜，害宝宝红屁股！