吃补铁的药能喝牛奶吗（牛奶能喝补铁药一起吃吗）

不能和牛奶一起吃的 5 种东西？只有最后一个是真的

我们经常能听到一些关于牛奶的「饮食禁忌」，比如：牛奶不能和豆浆一起吃；牛奶不能和糖一起吃；牛奶不能和水果一起吃；牛奶不能和巧克力一起吃；牛奶不能和药一起吃。这些说法到底是真是假？今天丁香医生来给大家逐条分析。牛奶不能和豆浆一起喝？传言：牛奶和豆浆不能一起喝，因为豆浆里含有因为豆浆中含有「胰蛋白酶抑制因子」，会破坏奶中的蛋白质，降低牛奶的营养价值。大豆中的确含有胰蛋白酶抑制因子，有毒且会妨碍牛奶中蛋

虾皮、骨头汤不补钙！真正的补钙食物排行榜快收好

很多人都觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿。但这种看法显然是 ——错的！应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症，以获得最佳骨量峰值。趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能停。别急，你先放下手里的钙片！对于补钙，还是应该从每天的饮食做起，吃点好吃的来补钙，多幸福啊。在阅读今天的文章之前，先做个测试，看看你的补钙知识是什么水平：虾皮、骨头

晚上喝牛奶助眠？喝牛奶的正确时间是什么？

—— 听说晚上喝奶有利睡眠，那早上喝行不行？早上喝会犯困么？—— 听说早上必须有杯奶，加强早餐营养，那晚上饿了还能不能喝啊？—— 听说空腹喝奶不好？有时候忙吃不上饭，手头正好有盒牛奶，能喝吗？—— 听说吃饭的时候不要喝奶，是先喝奶再吃其他食物，还是先吃其他食物再喝奶呢？……这个「听」是不是说得太多了！丁香医生心疼大家，喝奶本来是很简单的事情，搞得好像喝之前还得经历一番思想斗争、挑个良辰吉时似的……

空腹可以吃香蕉，但有 5 种食物要慎吃

网上经常流传着各种食物禁忌，花样百出还与时俱进，连空腹都有不能吃的食物排行，看起说的头头是道，但真有这么多讲究吗？这些食物，没那么多讲究1. 牛奶、豆浆传言：牛奶、豆浆中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将「被迫」转化为热能消耗掉，很浪费。而且空腹喝牛奶、豆浆，还会加重胃肠负担。真相：牛奶、豆浆中都含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费。首先，牛奶和豆浆是不一样的。很多人不能空腹