婴儿几个月补铁（婴儿补铁）

6个月以后，宝宝会把胎儿期储备的铁质基本消耗完，若不及时补充，就容易出现缺铁性贫血，还会影响智力发育。

因此家长们可以选择含铁量高的动物肝脏、蛋黄、红肉等食材，给宝宝做辅食，补充铁质。

6个月宝宝补铁辅食一：加铁米粉

食材：

含铁米粉10克、温水一杯。

做法：

先加入1匙的米粉放入碗中。

再加入3-4匙温水。

用干净的筷子顺时针调成糊状，即可食用。

6个月宝宝补铁辅食二：蛋黄羹

食材：

煮鸡蛋黄1个，肉汤40克

做法：

将熟蛋黄放入碗内研碎，注意蛋黄不能有小疙瘩。

加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

将研磨好的蛋黄放入锅内煮，边煮边搅拌，混合均匀，待煮开后即可。

6个月宝宝补铁辅食三：猪肝米糊

食材：

猪肝20克，婴儿麦粉2小匙。

做法：

猪肝洗净，用铁汤匙刮成细浆。

加入少许水蒸熟。

拌入麦粉即可。

6个月宝宝补铁辅食四：番茄蛋黄米糊

食材：

米糊25克、小番茄半个、蛋黄1/2个、温水(70度左右) 适量

做法：

番茄洗净，挖去籽，上锅蒸熟。

蒸熟的番茄去皮，直接放到筛网上捣碎后过滤使其更细腻。

蛋黄用筛网过滤或碾成细末与番茄泥倒入冲好的米糊里，即可。

6个月宝宝补铁辅食五：西兰花胡萝卜米粉

食材：

西兰花20克、胡萝卜20克、婴儿米粉25克、橄榄油1～2滴。

做法：

胡萝卜去皮洗净切片，滴入橄榄油。

西兰花用淡盐水浸泡10分钟，捞出切小朵。

处理过的胡萝卜、西兰花入锅内，加水100毫升炖煮至熟烂。

将煮好的蔬菜连同汤水一起倒入料理机打成糊状。

再加入米粉拌匀即可。

6个月宝宝补铁辅食六：猪肉松

食材：

猪肉里脊、香葱、生姜、核桃油适量。

做法：

选择猪里脊或猪大腿等纯瘦肉部位，洗净，去肥肉，切粒。

葱姜适量，洗净切段用来去腥。

将切好的肉粒和葱姜一起下锅煮熟，大概30分钟。或者用高压锅压熟也可。

猪肉粒熟透后，盛出沥干水分，去掉葱姜、浮渣，冷却十分钟左右。

然后放入辅食机或料理机中初次搅碎，第一次打出来的肉松比较粗。

锅中保持干燥，将打好的肉松倒入锅中，小火翻炒，去掉肉松中多余的水分，直至发现肉松变成金黄色。

盛出肉松，同样冷却十分钟，再次倒入辅食机或料理机中搅碎，这次的肉松看起来细腻松软。

最后倒入密封罐中冷藏保存，等煮宝宝的米粉、面条中加入一些即可。

6个月宝宝补铁辅食七：蘑菇米粥

食材：

香菇5朵，大米粥、儿童酱油适量。

做法：

香菇洗净，切碎。

锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒，加入少许儿童酱油，炒至熟烂。

将大米粥倒入锅中，拌匀即可。

6个月宝宝补铁辅食八：菠菜肉泥粥

食材：

米一把，里脊肉一小块，菠菜四到五颗，胡罗卜一小段。

做法：

把菠菜洗净，沥干水分，切碎，下热油锅中翻炒片刻，备用。

胡萝卜洗净去皮切成泥状。

里脊肉洗净，垛成肉泥。

在炖锅内放入开水，将肉泥放人炖锅内，记住不要搅散。

同时把切好的胡萝卜泥，大米也一起放入炖锅内炖煮。

煮2～3小时后，再倒入翻炒过的菠菜，搅拌均匀即可。

6个月宝宝补铁辅食九：鸡肝芝麻粥

食材：

鸡肝15克、鸡架汤15克，大米100克，儿童酱油、熟芝麻各少许。

做法：

将鸡肝放入水中煮 ，除去血污后，再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。

将鸡汤架放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。

大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。

6个月宝宝补铁辅食十：鲜肝薯糊

食材：

土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：

将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟后捞出。

取1/3左右的鸡肝捣成泥状。

土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，去皮，压成薯茸。

大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开。

然后转中小火，熬至米粒成糊状，加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀即可。