腰间盘突出需要补钙吗（腰间突出补钙盘需要多长时间）

问问蜗牛，它天天背着生活的重壳，依然没有放弃，一如既往地沿着自己的轨迹，缓缓慢慢地往前走，这就是生活，谁都过得不轻松，但前进是唯一的方向。当你经受住腰间盘突出带来的剧烈疼痛，并且积极的采取了治疗措施，坚持下来了，那么一定要相信这些都是你应得的。

腰突问题饮食方面需要注意以下几点：

一、控制总热量：在日常饮食过程中，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥*胖是不可避免的结果，这样从而对该疾病的病情状况造成了更大的损害。

二、补充钙成分：钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新*陈代*谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼*痛的作用，如牛奶、酸奶等。

三、维C：根据医学调查，发现椎*间*盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维C，因此，对于患者的饮食来说，维C是不可缺少的，如红薯、油菜、菜花等。

出现腰椎问题，并非只有补钙那么简单，还是应当从多个营养物质入手，另外还需找到专业的解决方法，可以用京骨康腰椎贴，对腰突能起到很好的修复作用。

腰突该吃什么？

一、加强补充药膳餐饮以补肾

在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多，如羊肉、麻雀、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、党参、杜仲、川芎等。腰突益多吃些补肾的东西，以上食物有一定的温养，调补气血，能够提高免疫力的作用。

二、加强食疗消食和补肾强筋

病者多为肾虚劳伤者，一经确诊肾虚劳伤后，应该睡硬板床和充分注意休息养生，在食疗中采用味厚滋补之品的时候可适当配以消食通理之物，如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜可以帮助消食的食物。食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助。可以做到补肾强筋，起到帮助好转病情的作用。

三、加强补充含钙食物

腰突后会影响钙的吸收，所以需在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如蛋、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙。

四、维C含量高的食物

维C对人体的作用很大，具有提高免疫、促进细胞再生的作用，腰突的病人可以多吃新鲜的蔬菜、水果等来补充。