补铁的最佳时间（最佳补铁时间是几点）
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铁，是宝宝成长中必备的营养素。在宝宝出生4个月之后，体内储存的铁已经用尽，这时就需要及时补铁。
宝宝缺铁有哪些明显症状？
1、皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜等最为明显。
2、感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。
3、年龄大些的宝宝可能头晕、眼前发黑，耳鸣等。
如果宝宝有以上的症状，最好还是去做微量元素检测，及时补铁。
宝宝补铁的最佳时间是几点 宝宝补铁一般在进餐后半小时服用。因为少数孩子会对铁剂产生胃肠反应，如发生恶心、呕吐、胃部不适、腹泻等反应。如果宝宝为常规预防性补铁，足月儿生后4个月就可以开始补充铁剂，最好可以持续补充到1-2岁。期间进食蛋类及乳类食品时最好单独喂食，因为蛋黄与牛乳中含有高磷复合物可以阻碍铁的吸收。补充铁剂时最好同时服用维生素C，因为可以提高铁的吸收率，而维生素C最好饭前服用，因为服用维生素C后可以更好地将食物中铁与药物中铁吸收。
宝宝空腹补铁有什么影响 如果在空腹状态下补铁，补铁的药物通常会刺激小儿胃肠，孩子很容易发生恶心、呕吐或者腹泻的现象，容易影响药物的吸收。为了避免食物对药物造成影响，容易影响药物发挥最佳的生物利用度。如果在进食之后立即口服铁剂，很容易影响药物吸收，会影响药物的效果。所以应该在餐后两小时食物适当消化，同时也并不是空腹状态下进行口服，既不会刺激小儿胃肠，也有利于药物的吸收以及发挥药物最佳的效果。
宝宝补铁的注意事项
1、注意补铁食物的正确吃法 如鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，不能多吃，每天吃一个即可。孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸，孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。红色肉中有丰富的血红素铁，更容易被人体吸收，不受其他食物的影响。
2、补铁的时候不适宜吃菠菜 最新的科学研究表明，以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，且菠菜中的铁为非血红素铁，不易为人体吸收。再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。
3、补铁的同时多吃富含VC的水果 在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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