吃什么补铁补血（补血吃补铁剂好还是阿胶好）

一般一岁以内的婴幼儿发病率较高，主要由营养不良、慢性疾病、生长发育过快等原因引起，而大多数贫血的孩子都是饮食引起的，如一些较小的婴儿，六个月后还很依赖母乳，其他什么都不吃，因为没有从辅食中摄取足够的营养，此外有一部分孩子贫血是由不同的疾病引起的，因此家长一旦发现孩子出现贫血症状，应及时就医，以免拖延至病情加重，那么宝宝贫血吃什么好呢？

七个月宝宝贫血吃什么补血最快

宝宝贫血，父母要注意在饮食上让宝宝合理膳食、营养平衡，特别要多补铁。对于1周岁以内还在哺乳期的婴幼儿，父母一定要善于引导，可以吃猪肝泥、肉泥、菜泥、蛋黄、淀粉类等补铁的辅食，让孩子的味觉慢慢适应。

如果宝宝贫血较重则要补充铁剂，每天食补的同时搭配吃两片铁,之.缘片，补铁增加营养提高血红蛋白，几周后贫血就会好转。

猪肝瘦肉粥

鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许，将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

鱼泥豆腐鸡蛋羹

鱼肉100克、豆腐半块、鸡蛋1个，将鱼肉洗净，剁成泥状；豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎；把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀；放到锅里蒸熟即可。

菠菜猪肝汤

鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许，将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用；锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

肝末蛋羹

将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。

鸡肝芝麻粥

鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许，将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

注意事项

宝宝贫血时，补铁的时候不能和牛奶一起同食，要隔开一个小时，防止牛奶影响铁质吸收

培养宝宝良好的饮食习惯，多吃肉类食物，和蔬菜、水果，多样化增加营养

审编医生

卫星儿科综合 副主任医师医院：中山大学孙逸仙纪念医院

主治疾病：儿科常见病多发病的诊治，尤其擅长呼吸系统疾病和儿童…详情>