男孩补锌的最佳时间（男孩补锌的最佳年龄是多大）
“早知道就不熬夜了！”
“啊！！怎么办？才装修完房子！！”
“老公老是抽烟喝酒~说了也不听！！！”
“不知道怀孕，刚拍了片子！！”
最新咨询问题答复
后台宝妈咨询
在测出怀孕后
担心害怕没好好备孕
给宝宝造成影响
已经接到好孕的准妈妈
建议做好检查，放松心态
计划要宝宝的夫妻
就可以准备和行动起来了
怀孕前要做哪些准备？
计划怀孕时要注意哪些事项？
在计划妊娠前男性应做哪些准备？
首先，先了解一下计划怀孕的准备时间、最佳受孕年龄以及怀孕间隔的选择等。
计划怀孕准备时间
最佳时间是备孕前的三个月。在这个时间段里，我们要做的事情实在是多，包括：合理营养、控制体重、改变不良生活习惯、补充叶酸及参加婚前孕前检查等等。
最佳受孕年龄
女性25~29岁、男性26~35岁。此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态，且女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。
怀孕间隔的选择
一般来说两次妊娠间隔时间≥6个月；分娩后再次妊娠间隔时间＞18个月是最合适的。生育间隔时间过短，会出现母体中某些物质如叶酸等的储备恢复不足，导致胎盘发育或者胎儿发育受阻等情况，明显增加胎儿死亡率和发病率以及早产、胎儿生长受限等不良妊娠结局。而生育间隔过长可导致妊娠期糖尿病和子痫前期等发生风险明显增加，这些妊娠期疾病又会进一步影响胎儿的发育，并导致不良妊娠结局。
做好备孕的六个要素
保持健康规律的生活方式
怀孕前3～6个月，双方都要注意不熬夜、戒烟戒酒、坚持运动，健康生活、谨慎用药、准确掌握排卵周期。饮食营养均衡即可，不需特意「忌口」
不要过度期待技术手段怀孕
孕前进行专科咨询，控制同房频率，一周2-3次，临近排卵期可每日同房。要自己先积极尝试性生活，不育或卵巢功能有问题时借助试管婴儿技术
放松心情，不要有太大的压力
夫妻双方要调节好心态、放松心情，建议备孕夫妻可以偶尔看场电影，外出旅行，释放压力，可以增加妊娠率。
避免有害物质接触
避免接触有致畸作用的物质，如汞、苯等有机溶剂，放射线、铅等。对于吸烟和大量饮酒的夫妇，在孕前要尽量戒掉或减到最低量。在房屋装修后未进行检测前或检测不合格的暂不要怀孕。
孕前3个月开始补充叶酸
备孕期间，女性每天常规推荐量为400～800μg，预防胎儿神经管畸形。
孕前检查及咨询
双方进行孕前体检，血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝艾滋梅毒筛查、地中海贫血筛查为必查项目；子宫颈细胞学检查、TORCH 筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能监测、75g葡萄糖耐量试验、血脂检查、心电图、口腔体检作为备查项。
备孕不只是女人的事！男性做好这些准备？”造人”又快又准又健康
保持良好的健康状况
男性要提前至少3个月进行备孕，戒烟、戒酒。熬夜、久坐、辐射等都不利于精子的健康，一定要远离哦。另外，如果工作环境会对生育造成影响的话，建议要先脱离。
适量补充叶酸和锌
男性备孕要不要补充叶酸？
备孕男性是需要适量补充叶酸的。
此外，适量补锌可以增强生育力。锌元素贯穿了精子诞生、发育的整个过程，缺锌会导致精子质量的下降，可能引发不育，是男性不可替代的重要元素。日常生活中多吃动物内脏、红肉、海贝壳、全谷类食物等都能够补锌。
进行身体检查
排除传染病、炎症，做精液检查，担心基因遗传病的还可以做染色体分析、基因筛查等。对有泌尿生殖系统感染疾病的应积极治疗，以免传染给妻子，继而影响到胎儿。
提高备孕效率小妙招
一般人我不告诉她~
有效的同房时间
精子到达女性体内可以存活3天，卵子存活1天，所以，在排卵日之前的三四天，每次隔日同房，一直到强阳过后，这时卵子就已经排出了，之后的受孕几率会偏低。
调整同房姿势也很重要
同房后不要立即起身，枕头垫高臀部，保持半小时左右，使小蝌蚪更容易进入宫腔。
正确把握排卵时间
排卵日通常是下次例假来临前14天左右，排卵日前2天受孕几率高，要把握住这个时间节点。
如何自测排卵期
1、每天清晨醒来时，测体温。如果当月中某天基础体温升高0.3-0.5°C，则为排卵日。基础体温是在睡眠6-8小时后静息状态下所测的体温。
2、采用排卵试纸。不要用晨尿，测量前不要喝大量水，如果出现两条杠就加强检测，当两条杠一样深色为强阳，排卵期强阳后六小时内受孕率较高。
3、一般排卵前白带会增多，白带透明且黏稠，注意可以隔天同房。
4、最准确的是花钱做超声监测，但是去医院比较麻烦，可以在有排卵症状后去准确监测。
我家有祖传秘方可以生男孩
生男生女是
由男性的性染色体决定的
不要再吃那个祖传秘方了
不管用！！
看完文章，记得狠狠转发给Ta！
毕竟，备孕不只是女生的事儿，男生也要重视起来啊
精
彩
关
注
就诊服务
官方抖音
医院资讯
