三个月宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要月经干净吗）
文/图 米妈
2019.6.20
补钙是孩子成长路上不可或缺的话题，孩子的身高、身体健康等等方面，都离不开钙的助力。然而市面上各类补钙产品种类之多让各位家长目不暇接，所以孩子该不该补钙、怎么补钙、要补多少？就成了家长们最关心的问题。
钙越多越好
这是很普遍的一种误区，似乎在我们看来，钙对孩子的成长只有好处没有坏处。其实并非如此。
钙过量对孩子的危害甚至比缺钙还要严重，它会导致孩子产生食欲不振、便秘、消化不良、肠道吸收能力减退等等的问题，严重的甚至会导致孩子患上高钙尿症。最为重要的是，钙过量会影响孩子的大脑发育、视力发育、心脏功能等等。
缺钙才补钙
对于补钙问题，科学的对待方法是：预防为主、补钙为辅。
从宝宝三个月开始，我们就可以给宝宝口服维生素AD预防孩子缺钙。
要知道，一旦孩子缺钙，就必然会对身体发育等等方面产生影响。及早预防才是最科学的应对方法。
钙片的量就是钙含量
很多家长在为孩子补钙的时候，总是区分不清钙含量和钙片的量，两者之间其实是有很大的差别的，每个品牌的钙含量也是相差很大。
比如，中国营养学会建议，半岁以内的宝宝每天摄入300毫克的钙含量为宜。半岁到一岁的宝宝，每日摄入钙元素的量为400毫克。
这也就意味着，妈妈们在选择钙剂的时候，要看的是产品包装上“每片相当于钙元素**毫克”来决定每天要吃几片钙片。
孩子长大就不用补钙
这是我们目前最普遍存在的一个误区，认为孩子只有在长身体的时候才需要钙，其实补钙应该伴随人的一生。
虽然我们的骨骼发育、大脑发育会在成年之后进入缓慢发展阶段，甚至到了老年时期，还会发生退化。但这并不意味着我们的身体就不需要钙了，只不过我们需要的钙种类发生了变化。
补钙需要“金钥匙”
在补钙的同时，我们需要意识到维生素D的重要意义。维生素D是钙代谢系统的一把金钥匙，无论是钙的吸收还是排泄，维生素D都发挥着重要的作用。
也就是说，如果没有摄入足够的维D，钙元素是很难被人体吸收的。
这里需要注意的是：对于0-3岁的宝宝，每天需要维生素D的量为400-800国际单位。在去除配方奶粉和辅食中所含的维生素D之外，一定要进行额外VD药物的补充。否则今后有可能会影响孩子骨骼和牙齿的发育。
注意钙的口味
我们很容易发现，几乎所有宝宝都喜欢酸甜口味的钙片。这是因为酸甜口味更容易刺激孩子的味蕾，孩子们喜欢这种刺激的味道。
然而我们必须要知道，对于三岁以内的孩子来说，这种刺激会对孩子的味蕾产生伤害。而且过早的接触酸甜口味，会让孩子对这种味道产生依赖，逐渐影响到孩子的饮食问题，发生挑食的情况。
其实，宝宝最容易接受的当然是母乳，所以我们应该首选母乳味道的钙剂。
除了钙剂的补充，日常还要注意，多给孩子吃钙含量高的食物，例如菠菜、牛奶、海带等等都是很好的天然钙元素补剂。
总而言之，我们需要更多的关注孩子的补钙问题，帮助孩子更好的茁壮成长。
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