孕妇如何补铁（孕妇补铁药）

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小编怀孕到5个多月的时候，亲朋好友看见小编都说小编脸色蜡黄，气色看着很差，就连以前红润的嘴唇也变得越来越苍白。小编还以为是自己最近没休息好或者是营养跟不上之类的。一直到产检的时候，医生建议小编做个检查，化验下是不是贫血。

小编第一反应就是觉得不可能！因为怀孕前从来没有贫血的情况。但是医生问小编是不是近期会有心慌、气喘的症状。回想下点点头，检查后结果显示，确实有孕期缺铁性贫血。

为什么孕妇怀孕后会容易出现缺铁性贫血？

简单来说，孕妇患缺铁性贫血的原因主要是由于需铁量增加以及饮食中含铁量不足造成的。

贫血是妊娠期最常见的并发症，在妊娠的各个时期对母婴均可造成一定的危害，甚至在某些地区成为孕产妇死亡的主要原因之一。这主要是因为在妊娠中后期，胎儿不断生长发育以及孕妇血容量的增加导致对铁的需要量也急剧增加，如果此时孕妇对铁的摄入不足或吸收不良，就很容易发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血是由于缺乏铁质而使血红蛋白和各种含铁酶的合成减少的一类常见疾病，患者对铁剂治疗反应良好。

妊娠期贫血将会增加合并其它疾病以及升高死亡率的风险，严重影响母亲和婴儿的营养与健康状况。当孕妇患贫血时，将会导致胎盘氧气供给不足，使得胎儿宫内生长受限、低体重儿和早产儿的风险增加，新生儿的发病率和死亡率均有所增高，胎儿宫内死亡的风险增加6倍；临产后胎儿窘迫的发病率可达35.6%，新生儿窒息、缺血缺氧性脑病增加，严重甚至造成死胎。

孕妇孕期出现以下症状，说明可能缺铁：

脸色苍白，皮肤缺乏弹性：孕妇缺铁会造成体内营养吸收差，最明显的特点是孕妇脸色苍白，缺乏皮肤弹性，尤其是白色嘴唇，看上去毫无生气。毛发干燥，易脱落，口角易破裂。

容易劳累，精神差：孕期缺铁缺铁细胞供氧不足，孕妇精神差，容易劳累、嗜睡、无力感、精神差，有时有头晕的症状。

食欲差：孕妇缺铁会影响食欲，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难。

体质差：孕期缺铁会削弱孕妇的体质，比较容易被感染。

影响心脏功能：孕妇缺铁的话容易导致心脏供血不足，所以有时会出现心脏不舒服，心悸的等症状，严重的会导致孕妇心脏衰竭。

如果孕妇出现了缺铁性贫血会对胎儿有一定的影响。若是严重的贫血会造成不能给胎盘供给足够的氧气，可能导致胎儿宫内室息、早产、死产等，并且给分娩带来困难。

所以，孕妇一定要重视孕期缺铁性贫血，一旦检查出，要及时补充，医生一般会建议这部分孕妇进行补铁。

孕妇如何补铁？

1、多食用富铁食物

女性若有计划怀孕，就应该在孕前开始适量食用富铁食物。常见的富铁食物有动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、豆制品、红枣、木耳等。

2、食用有助于铁吸收的食物

食用富铁食物的同时，可以多吃一些水果和蔬菜，不但营养均衡，而且有很好的补铁作用。水果和蔬菜虽然含铁量不高，但其所含维生素C可以促进铁在肠道的吸收。

3、日常生活中避免铁流失

忌过量饮茶及咖啡，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。

4、药补

孕妇缺铁，甚至出现贫血的症状时，补充点铁元素铁剂见效更快。大部分的铁质补充剂不属于处方药，当孕妇服药时，一定要在医生的指导下服用。根据医生的建议和正确的数量来补铁。

此外，建议孕妇平时适当的多运动，多休息来提高身体素质，确保对胎儿的营养补给。

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