儿童补锌的10大品牌（儿童品牌补锌大全图片）

我们人体中锌的需要量虽然不多，但却是必不可少的，缺乏了不仅仅会降低宝宝的食欲，更有影响正常生长发育的风险。一般来说，只要在日常生活中注意饮食均衡，要避免缺锌其实并不难（如何通过日常饮食补充锌可以）。

但是，有的宝宝辅食习惯不是太好，对肉类辅食特别抗拒，那在他挑食的这段时间里，锌的摄入就有可能跟不上了，这时候适当使用锌补充剂也是OK的。

今天我将会对市面上一些热门的锌补充剂进行详细的分析，包括Animal Parade、Bioisland、Verla、EricFavre、Ayer、童年时光、汉臣氏、三精、京儿、金恩贝施这十个品牌的补锌产品都会一一讲到。这些大多数都属于保健食品类，不能代替药物进行治疗，所以如果你家宝宝缺锌比较严重，还是建议在医生的指导下积极地进行治疗。

在开始讲产品之前，我们先来了解一下到底哪些情况是需要额外补锌的。

日常锌摄入不足

年龄

推荐摄入量

（mg/d）

最高耐受量

（mg/d）

0-6个月

7-12个月

3.5

1-3岁

上次我分析过0-3岁宝宝不同喂养方式的锌摄入情况（），如果宝宝日常不怎么接触肉类食物，则需要特别评估下会否有缺锌的风险，特别是6个月后纯母乳喂养的宝宝，需要更加留意。

腹泻的宝宝

长期腹泻的宝宝，会因为腹泻而排出过多的锌，从而造成体内锌的不足。而世界卫生组织也建议，在孩子腹泻情况减轻后，可短期补充锌，这能减少脱水的风险，也能减少未来腹泻的可能性。

不过，世界卫生组织推荐的每天10-20mg，对于日常推荐摄入量来说是偏高的，所以如果出现这种情况，在补锌前应该要咨询专业的儿科医生，在医生指导下进行锌的补充，不建议擅自盲目补充。

补锌成分

而锌补充剂成分的种类，跟之前的铁补充剂、钙补充剂相似，也都分为无机和有机，今天我们横评的产品中，主要涉及以下的几种。

分类

成分

特点

无机锌

硫酸锌

锌吸收率低，有较大肠胃刺激

有机锌

有机酸锌

葡萄糖酸锌、柠檬酸锌

锌吸收利用率高于无机锌，刺激性小于无机锌，但仍有一定刺激

氨基酸螯合锌

甘氨酸锌、天冬氨酸锌

吸收率高与有机酸锌、对胃刺激很小

其中，以硫酸锌为代表的无机锌，吸收率低，对肠道的刺激性较大，较容易引起反胃、呕吐等不良反应。有机酸锌，吸收率比无机锌稍高，刺激性稍小，且被广泛使用，市面上大多数的产品都属于这一类，不过它对肠胃仍有一定的刺激性，所以建议在饭后服用以减少刺激。而有机锌中的氨基酸螫合锌，由于和氨基酸形成螫合物，能够避免和胃酸发生反应，所以对肠道的刺激也就更小了，吸收率也有所提高，是个不错的选择。

好了，横评前的小科普就啰嗦到这里了，接下来是产品详细横评分析！

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EricFavre是法国一个有二十年历史的保健品牌，在之前的补铁剂横评中也有提及过这个品牌，这款锌补充剂在包装上有明确表明是这是一款含锌的营养补充食物，并非药品。

这款锌补充剂的主要成分为硫酸锌，属于无机锌，对肠胃的刺激性较大，吸收率也相对较低，不是特别理想的一个成分。如果过量使用，可能出现恶心、呕吐、腹痛等急性胃肠炎症状，所以使用量尽量不要超过包装上建议的用量。

包装上标出每20ml的补充剂含锌量为16mg，5岁以下的宝宝建议每天服用10ml（8mg锌），但如果是作为日常预防的话，这个量还是稍微有点高了。我建议家长们可以根据实际情况，参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，对日常摄入做出评估后，根据实际情况适当减少用量。另外，这款锌补充剂是大瓶液剂，内附一个小量杯，可以按实际情况倒取需要的量，能够灵活控制锌的摄入量。

不过，这款补锌剂含有蜂蜜，而美国儿科协会AAP认为，由于蜂蜜是肉毒杆菌孢子的潜在来源，为安全起见建议1岁以下的宝宝都尽量避免食用蜂蜜，所以这款含有蜂蜜的锌补充剂1岁以下的宝宝需要慎重。

在口味方面，由于这款还含有柠檬汁，尝起来是酸酸甜甜的，不过酸味稍微有一点重，对酸味比较敏感的宝宝可能会不爱喝。

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Bioisland是澳洲的保健品牌，在之前的鱼油和补钙横评中有介绍过这个品牌的产品，而它的补锌产品其实也非常火。

这款锌的主要成分是葡萄糖酸锌，属于传统的有机锌酸盐，它对肠道的刺激性没有无机锌那么大，但一般仍建议在饭后服用，尽可能减小对肠胃的刺激性。

这款补锌剂是小熊造型的片剂，每片含葡萄糖酸锌21mg，相当于有锌元素3mg。另外，这款补锌产品标明适合1岁以上的宝宝，1-8岁建议每次1片。鉴于我国对1岁宝宝推荐摄入量为每天4mg，本款产品每天补充3mg这个量相对比较合适用作日常补充。

其他成分方面，虽然包装上没有明确列出具体的成分表，但已经将可能致敏的牛奶列出，对牛乳蛋白过敏的宝宝需要注意一下。

口味方面，整颗放在嘴里嚼甜度较高，像在吃奶味糖果一样。另外，由于它是片剂，所以对于还没有咀嚼能力的宝宝需要特别注意，给三岁以下的宝宝服用前，建议家长应该先把片剂碾碎。

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Nature’s Plus是美国的一个天然草本保健品公司，产品系列很多，我这次要说的补锌片属于它旗下的“Animal Parade”品牌，属于儿童营养补充剂系列。从名字“Kid Zinc”上能看出，这是一款针对儿童的补锌产品，在美国，Kid一般指的是1岁以上的宝宝。

这款锌补充剂，和上面的Bioisland Zinc一样，设计成小朋友非常喜欢的小动物造型。

成分方面，这款产品属于氨基酸锌，包括天冬氨酸锌和单蛋氨酸锌，吸收率比较高，而且对宝宝的肠胃刺激性较小，是比较理想的补锌成分。

从食物标签来看，这款产品每片含8mg锌，这个含量是这次分析的产品中最高的一款，根据美国FDA的标准对于4岁以下的儿童（1-3岁），一片能满足一天100%的锌摄入。而按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》来看，每天8mg刚好是1-3岁宝宝的最高可耐受量，所以如果日常有其他高锌摄入来源，再加上这款作为日常补充的话稍微有点激进了，建议在服用前咨询专业的医生。

另外，这款明确标明不含有人工色素和防腐剂，也不含有麸质、酵母、小麦、大豆还有牛奶等潜在过敏原，对这些食物过敏的可以放心服用。不过这个片剂看起来是有颜色的，尝起来也有橘子味，按说明书给出的说法是用了天然的色素和天然的橘子味香料。

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Verla是一个德国品牌，由一位德国药师创立于半个世纪前，专注于开发矿物质和维生素的药物和保健品。这Zinkletten正是一款锌和维生素C相结合的营养补充保健品，而有研究表明维生素C能够促进锌的吸收，提高体内组织的锌含量。

这款锌补充剂主要成分为柠檬酸锌，属于有机酸锌，对肠胃的刺激性较小，不过仍建议在餐后服用。每片的含锌量为5mg，对于3岁以下的宝宝这个量稍高于推荐摄入量（在安全范围内），适合日常锌摄入偏低的宝宝。

但是这款锌补充剂的包装上并没有明确标明适合多大的宝宝，我发了邮件到官方邮箱询问，得到的回复是只要宝宝能吞咽即可服用，并建议宝宝一天只吃1颗。所以，如果是年龄较小的宝宝，妈妈们可以尝试把药片碾碎或溶于水中再给宝宝服用。

口味方面，由于含有糖和天然橙味剂，直接嚼碎吞服有一点点甜橙味，但不是十分明显，而用一小杯水溶了之后则基本上没有明显的味道。另外，溶于水后是明显的黄色，但它的黄色只是因为添加了少量核黄素（维生素B2），而并非人工色素。

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艾尔锌是美国的婴幼儿补锌产品，有不少宝妈问到。上面的几款锌补充剂都没有明确1岁以下可用，这一款则有明确婴儿适用的。

这款补锌剂的主要成分为甘氨酸锌，属于复合物型有机锌，对肠道的刺激比有机酸锌更低一点，也更好吸收，是不错的补锌成分。而其他成分，蔗糖需要注意一下，服用过后，晚上睡觉前记得漱口或刷牙，避免糖分残留引起蛀牙。

锌含量方面，每1ml含锌3mg，这个浓度比较适中,按美国FDA的标准每毫升能够满足婴儿（指1岁以下）每天60%的摄入。

而且这款滴剂还附送一个有刻度的胶头吸管，妈妈们可以结合宝宝日常的锌摄入情况，按照实际需求灵活控制用量，使用起来非常方便。根据服用说明，艾儿锌可以直接滴到嘴里，也可以滴到婴儿食品、果汁或者是其它食物里面混合食用，按需要每天0.5到2ml，可分几次服用。

口味方面，这款艾尔锌直接服用的话稍微有一点偏甜，用水稀释后没有明显的甜味，也没有异味，对宝宝来说是比较好接受的。

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除了有单单补锌的产品外，市面上还有像童年时光这样的钙镁锌同补产品。其实这款在我之前的钙补充剂横评中已经有出现过了（），今天将主要从补锌的角度来分析，其他成分的分析在之前已经讲过，在这里就不啰嗦了。

从成分表中我们可以看出，这款产品用的是柠檬酸锌，属于有机酸锌，对肠胃的刺激性不大，每15毫升含锌量为2mg。

根据包装上面的用量，6个月到一岁的宝宝每天服用5ml，可摄入锌仅有0.67mg，这个锌摄入量比一个鸡蛋黄的含锌量还要稍低一点（鸡蛋黄含锌约0.76mg）；1-3岁每天服用10ml可摄入锌1.33mg，4-8岁每天服用15ml能摄入锌2mg，这样的补充量，对于饮食中锌较为缺乏的宝宝来说是较低的，它适合日常已经有一定锌摄入的宝宝作为预防性补充。

从产品名字来看，这其实是一款以补钙和镁为主的产品，含钙量虽然不是特别高，但镁的含量是偏高的。假设一个1岁的宝宝想增加用量，补充4mg锌的话，将同时摄入504mg钙和230mg镁，钙仍在较合理的范围内，但镁就已经远超出了我国建议推荐摄入量了（1-3岁推荐推荐摄入量为140mg），所以不建议随意增加用量。

另外，还有不少妈妈问到钙、锌同补好不好的问题，其实有研究表示高钙摄入确实会抑制锌的吸收，但在推荐摄入量的范围内基本上影响不大，而且像童年时光钙镁锌补充剂这样的产品，各元素的含量一般都在合理的比例之内，只要是按包装上的用量建议，大家不必过于担心。不过，如果是分别服用单独的补锌剂和补钙剂，还是建议尽量不要同时服用，并且最好相隔2小时左右。

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三精牌的小蓝瓶相信大家都很熟悉了，在各大药店就能轻松买到，之前说钙补充剂的时候我也有分析过它的葡萄糖酸钙口服液，今天我们来说说它的葡萄糖酸锌口服液。

这款补锌口服液，名称非常实在，从名字我们就能知道它的主要成分是葡萄糖酸锌，属于有机酸锌盐，对肠胃的刺激性不大，但仍然建议在饭后服用。

这款口服液为独立的小瓶装，每支10毫升含锌量为3.53mg，说明书中建议9岁以下的儿童每日一支，算是一个比较保守的浓度，可用于日常的预防和保健。包装上未明确标出是否适合婴幼儿，不过一般来说儿童指的是1岁以上的宝宝。

另外，这款葡萄糖酸锌口服液跟之前的补钙口服液不同的是，这款并非属于OTC药物，而是属于保健品，包装也明确标明本品不能代替药物，如果是明确缺锌的宝宝建议遵医嘱治疗。

这款口服液为独立的小瓶装，使用起来方便卫生，因为是使用吸管吸的，对已经可以自己喝口服液的较大宝宝来说比较方便，但给小宝宝喝的话就不太方便了。而口味方面，这款补锌口服液有明显的香精味和淡淡的甜味，宝宝喝起来容易接受，但是也由于含有白砂糖，所以服用后，晚上睡觉前记得让宝宝漱口或刷牙，预防糖分残留引起龋齿。

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金恩贝施也是国内的婴幼儿营养品品牌，这款和之前介绍过的很多维生素D的剂型一样，是软胶囊型，服用时将胶囊皮刺破然后滴入口中或者是食物中，使用起来比较方便的，不像冲剂需要冲泡，或者是片剂给小宝宝吃还得碾碎。

这款补锌剂的有效成分为柠檬酸锌，也属于有机酸锌盐，对肠胃的刺激性不大，不过仍需要注意餐后服用。另外，辅料有大豆油、蜂蜡、明胶、水、甘油、二氧化钛以及柠檬黄。其中，蜂蜡、明胶、二氧化钛以及柠檬黄都是制作外层胶囊的成分，胶囊内食用部分不含色素。而要注意的是，胶囊内使用部分含有大豆油，如果宝宝对大豆过敏要慎重。

这款软胶囊每颗含锌量为5mg，并明确标注适合需要补锌的1-3岁宝宝，对这个年龄缺锌的宝宝来说，这个补锌量还是比较合适的，但如果宝宝日常有一定量的锌摄入，以这个作为补充预防的话，可能会稍微有点高。

口味方面，这款不含糖、香精，没有明显的甜味，尝了一下就只有大豆油的味道，没有其他异味，可以直接挤出来滴入宝宝口中。

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京儿是我国的一个知名儿童保健品牌，这款京儿铁颗粒有着“蓝帽子”标识，属于保健食品，同样是标明不可代替药物。

这是一款冲剂型的锌补充剂，每袋都是独立包装，不需要像片剂那样碾碎，使用起来卫生方便。并明确标明适用年龄为1-3岁。

成分方面，这款冲剂的有效成分也是葡萄糖酸锌，属于有机酸锌，对肠道的刺激不大，不过仍然建议在饭后食用。而每袋的锌含量为4.5mg，对1-3岁的宝宝来说是比较适中的剂量，适合日常饮食中锌比较缺乏的宝宝。

不过这款含有的其他成分较多，为了增加甜度吸引宝宝，添加了木糖醇、蔗糖粉、甜菊糖苷以及草莓香精等其他成分，尤其需要注意的是蔗糖，服用过后晚上睡觉前记得刷牙漱口。

在口味方面，这款锌补充剂的甜味非常明显，用温水冲开后依然有着较高的甜度。

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汉臣氏也是我国的一个母婴健康产品品牌，在之前的补铁剂横评中也有提及过，这款补锌剂也是属于保健食品，不可代替药物用于疾病的治疗。

葡萄糖酸锌维生素C粉，顾名思义主要成分就是葡萄糖酸锌和维生素C，葡萄糖酸锌属于有机酸锌，对肠道的刺激性不大，但是要注意在饭后食用，而维生素C则有研究表明能够促进锌的吸收，提高体内组织的锌含量。

这款锌补充剂也是冲剂型的，每包都是独立包装，每次一包方便卫生，明确标明适合0.5-10岁的儿童。

每包的含锌量为5mg，对于一岁以下宝宝来说，如果日常还有其他高锌摄入的话，这个补锌量稍微有点大，而这个整包的冲剂也不容易灵活对用量做出调整。

另外，这款补锌含有蔗糖和乳糖，在口味方面有一点点甜，用水冲开后甜味不明显，甜度低于京儿锌颗粒。不过因为含有蔗糖，所以在睡前还是应该注意刷牙和漱口。

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