老年人吃什么补钙效果好（老年人吃钙片补钙效果好吗）

人到了一定的年纪之后,身体的机能就会不断的下降,并且随着年纪的不断增加,身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现的原因有很多,给老人日常的正常生活造成非常不便的影响，那么，老人骨头痛需要吃什么药。

1、老人骨头疼需要补钙

补钙可以提高机体代谢能力，补钙可以通过吃钙片制剂，也可以通过食疗补充，充足的和多种微量元素可使各种代谢酶的功能加强。特别是、C和素,有抗氧化作用,能消除有害的自由基,防止和减少细胞受损,推迟衰老。海带不仅含有大量的碘元素,还含有钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、、矿物质和纤维素等人体不可缺少的营养成分。花生、芝麻、核桃是老年人补脑护脑的三大营养食品,可多食用。

2、老人骨头疼的常见原因是骨质疏松

骨质疏松也是引起骨痛的常见原因。骨质疏松多发于中老年人。初期一般没有什么反应,但中晚期常会带来疼痛。如果您反复出现原因不明的全身骨骼疼痛,就要考虑是否骨质疏松了。预防和延缓骨质疏松,可减少骨折等伤病发生。

很多老年朋友都知道骨质疏松应该补钙。当然没有错,但这还不够。钙只是骨骼的一种成分,骨骼中还有一种非常重要的成分–胶原蛋白。在骨骼中呈网状分布。能够黏合钙质,正是胶原蛋白的这一特性。才使骨骼既有硬度又有韧性,也就是说,钙负责骨的硬度,胶原蛋白构成骨的韧性。所以补钙的同时也要补胶原蛋白,从根本上解决问题。

3、为什么会骨质疏松

因人在30岁时,钙和胶原蛋白就开始流失:到50岁、60岁时,骨骼中的胶原蛋白所剩不多了,一旦胶原蛋白缺失,它原有的黏住钙质的功能就降低了。钙不能被锁定在骨骼内。就会如散沙一样逐渐流失。钙流失直接引发骨质疏松。后钙质的流失更为严重。

中医治疗骨头痛的方法1、中药熏洗缓骨刺痛

由跟骨骨刺引起的软组织疼痛困扰着无数老人。可用纱布将红花、当归、制乳香、制没药、、筋草、透骨草、、、丝瓜络各50克,以及30克川牛膝松散包起放入砂锅中加水(水量要超过药量的3——4倍)煮沸后倒入盆内,将脚悬于盆上熏蒸,待药蒸气减弱后,再放入药水中浸泡,至药液变凉为止。每剂药可加温用2天,每天早晚各熏洗1次。10天为1疗程,连用两个疗程后即可见效。

2、药饼热敷治足跟痛

有些老人久坐后行走足跟会有痛感,负重后更甚,此时可取川芎、桃仁、红花、威灵仙、地龙、炮山甲、制乳香、制麦芽各10克,川乌6克,15克。共同研为细末,贮瓶备用。用前以食醋及50度白酒各半,调药粉至干湿适中(手握成形、不淌流),摊在纱布上约厚3毫米,稍压成饼即可。睡前用药饼外敷患足跟部,以胶布固定,再以热水袋热敷患处30分钟。每晚1次,30天为1疗程。皮肤有破损者禁用。

那些老年人需要特别补钙

1、糖尿病患者宜补钙。糖尿病患者由于渗透性利尿作用,如不及时补钙,容易出现骨皮质变薄,骨质疏松或性骨折。

2、病患者宜补钙。有研究发现,高血压患者在节制食盐的同时,适当补充钙剂,有助于降,促进患者早日康复。

3、骨质疏松的患者宜补钙。骨质疏松的主要原因是脱钙。女性在*经后,雌激素减少,影响钙在体内的沉积和骨胶原的合成,容易造成骨质疏松。老年人由于机体老化,活动减少,骨代谢发生障碍,也易发生骨质疏松,及时补充钙元素是对骨质疏松者最有效的治疗方法。

4、长期服用中性药者宜补钙。许多长期服用中药的患者由于慢性病的消耗,血钙水平偏低,组织器官功能减弱,影响中药的治疗效果,如果加用钙剂,疗效即可大大提高。

5、“三饮者”宜补钙。长期大量饮酒,可使骨代谢发生代谢,引起。好饮浓茶或咖啡者,由于利尿作用,使钙排出增加,也容易使骨代谢发生障碍。因此饮酒、饮茶和饮咖啡者要注意补钙。

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