四岁孩子补钙哪种钙好（补钙效果好的儿童钙片）
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正文
不知道大家的孩子喜不喜欢吃奶酪棒
我家孩子特别喜欢吃妙可x多奶酪棒
每个周末都会拉我带他去超市，买！奶！酪！棒！（汪汪队联名款很火爆
）
我很好奇小小奶酪棒怎会有如此魔力，让孩子欲罢不能？于是偷偷拿了一支浅尝了一下，瞬间秒懂。
甜甜的奶香味+布丁般嫩滑的口感，这味道连我都难以抗拒，更何况是小孩。
有看配料表习惯的我一下子就发现了妙可x多奶酪棒的「秘密」：
好家伙，配料表第一位是水，第三位就是白砂糖，这怕不是奶酪棒，而是加了很多糖的“水”酪棒吧。
原以为是「补钙王者」，谁知是个「钙中丐」
我曾经还安慰自己，能给孩子补钙就让他吃吧，现在倒好，补钙怕是补了个寂寞……
广告打得最响、销量惊人的知名品牌都做成这样，其他的我真不敢去想了。
但是孩子又不爱喝牛奶
，补钙这件事还是得靠奶酪棒，挑一款相对健康、安全的奶酪棒就很重要了。
为此，我上某宝买了销量前十的奶酪棒，做了一次测评，选出了两款值得我们选购的（没有广告，纯分享啊）。
下面我把测评情况分享出来，给各位靓妈帅爸做个参考，可别再踩我踩过的坑。
营养指标
给孩子吃的东西，我首先关注的是各项营养指标，选奶酪棒主要从干酪值、钙钠比、糖及添加剂这三个方面去考虑的。
干酪值
既然是奶酪棒，那最最主要的成分肯定得是干酪，而不是孩子吃的那种“水”棒。
奶酪棒属于再制奶酪，添加了奶酪外的其他成分。
按照我国食品安全国家标准，再制干酪的干酪比例必须大于15%；
美国FDA则规定，再制干酪中应占比大于51%。
满足我国规定是基础，若能同时满足美国FDA的规定自然更好。
有的品牌没有标注干酪含量的，大家要看配料表，排位越靠前的，成分含量越高。
对于第一位都是水和奶油的，不选！
钙钠比
咱们给孩子吃奶酪棒，无非就是想给他补点钙，但如果奶酪棒的钙钠比太低，在补钙的同时，孩子会摄入较多的钠，给肾脏造成负担。
根据中国膳食指南：1-3岁每日钠摄入量推荐为700mg，4-7岁为900mg。
如果为了补钙，而导致钠摄入超标，那就有些得不偿失。
钙钠比的计算公式：钙含量÷钠含量。
钙钠比＞1，即每吃1根奶酪棒，摄入的钙比钠多；钙钠比越大越好。
算完这个钙钠比，说实话我有点失望，10个品牌里钙钠比>2的只有3个。
奶酪x士和认x一头牛本身干酪值高，所以钙钠比高很正常，但君x宝 这款就有点反常了。干酪值明明没有其他两款高，但钙含量却位居第一，我再仔细查看了它的配料表，原来磷酸三钙添加量高，这就难怪了。
磷酸三钙可以让原制奶酪乳化，方便后续制作。再一个就是可以增加钙的含量，从而降低成本，有点投机取巧了。
所以我们选购的时候不能单看钙钠比，一定要结合配料表看。
糖及添加剂
因为天然奶酪的口感大多数的儿童和成人都比较难接受的，所以再制奶酪在制作时会加入一些糖和添加剂来调节口感。
我们选购的时候尽量选择不加或少加糖、不加香精、配料表短的。
对比一轮发现，只有爱贝x斯这款没有加糖也没有加香精，而伊x和妙可x多都加了白砂糖、香精，添加剂种类也最多，钙钠比却是最低不足1，不推荐购买。
口感测评
奶酪棒毕竟是买给孩子的，他喜欢才是硬道理，不然一切都白费。
我从干酪值、钙钠比、添加剂这三个营养指标综合选出了吉士x 、奶酪x士 、爱贝x斯 、认x一头牛共四款给孩子试吃，还邀请了全家人来测试。
再结合某宝评论区大家的意见，选出了口感上最好的两款：
剩下的几款我就没有给孩子试了，毕竟通过前面营养值的对比就已经不推荐给孩子吃，我们已经把它们消灭掉了（防止孩子偷吃）。
综合以上，比较推荐大家入手的是奶酪x士和认x一头牛。
如果你想看看其他的，可以按照我上面的方法来对比，给孩子选择最优。
◆ 最简单的方法是：干酪排在第一位，钙钠比最好大于2，相同重量下蛋白质含量高、添加糖较少、配料表越干净越好。实在不行就自己买天然奶酪回来做，安全问题可以自己把控。
奶酪棒只是小零食，对于不爱喝纯牛奶的孩子可以用它作为一种补钙的替代方案，但不能当成营养补充剂来吃。
毕竟奶酪棒含钙量高的同时，糖、热量也不低的，一个不小心孩子就容易超量摄入。
1岁以上可以根据《中国居民膳食指南》建议，吃天然奶酪。而奶酪棒属于再制干酪是零食，更适合3岁以上儿童吃，建议每天不要超过2支，一周吃2-3支就差不多了。
真正想给孩子补钙，还是要保证饮食均衡，老老实实喝牛奶，多去户外晒晒太阳！
