宝宝补钙的最佳时间（宝宝补钙什么时间段吃最好吸收）

无论是大人还是小孩子都需要补钙，我们的人体中是不能缺少钙的，小孩子更是要从小就补起了，钙片的选择是非常重要的，不过虽然补钙很重要，但是家长们也不能盲目的给孩子选择钙片，还是要慎重挑选适合宝宝的。那么婴儿补钙最佳时间段是?

婴儿补钙最佳时间段是?

一般是晚饭后吃效果最好。孩子补钙可以在六个月之后，因为母乳喂养的宝宝六个月之内是不需要特殊补钙的。但是孩子出生两周开始，就可以补充鱼肝油滴剂。通过补充鱼肝油滴剂的方法促进钙的吸收，可以防止缺钙或者纠正缺钙的症状。每个孩子身体状况不一样，钙消化吸收的程度也不一样，有的孩子在六个月之内，也会出现明显的缺钙症状。一旦孩子出现枕秃、睡眠不好、容易醒等症状，就需要根据症状采取对应的措施，可以口服迪巧钙、龙牡壮骨冲剂等补钙。维生素AD其实就是鱼肝油，是促进钙吸收，从而减少和避免小儿佝偻病发生。

钙补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库–骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

婴儿补钙的最佳时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油。另外，阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，如果是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以选择伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉里一起吃。如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状，最好到医院查一下微量元素，按医师指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。

新生儿什么时候开始补钙?

新生儿满了一个月之后，如果觉得它缺钙严重可以适当的进步钙质，如果觉得宝宝不怎么缺钙，则可以过多2、3个月再去给宝宝补钙。如果宝宝是早产儿，由于身体比较虚弱的关系，应该要在他半个月或是一个月的时候就要开始去补充钙剂了，这时候可以配合婴儿用鱼肝油，会带来更好的吸收效果。具体什么时候给宝宝补钙，都应该要结合宝宝的生长状况来定。

有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

其实，妈妈在宝宝出生后两周，就可以开始给宝宝补钙了。对于0-6个月的新生宝宝，钙的推荐摄入量在300mg，7-12个月则需要400mg，1-3岁需要600mg。此外，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，所以妈妈应随着宝宝的成长逐渐增加其对钙质的摄取量哦。当然，给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状，比如，宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状，妈妈就应开始留意宝宝是否缺钙。此时最好带宝宝做个微量元素检测，并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。