缺微量元素指甲图片（指甲缺微量元素带图文）

●在当今娱乐生活多样化的大背景下，每个人都有其独特的审美，你是颜控、声控、身控还是手控呢？其实，手控除了看关节、肤质和色泽，还看指甲！

美丽健康的指甲应是粉红色、光泽饱满、有月牙白,没有倒刺、断裂、分层等现象的。如果你的指甲没有达到这些标准,别人对你的印象分有可能会降低。

●可是怎样的指甲才算是健康的呢?看看下面几项，你符合几个呢?

1.颜色呈粉红，表面有光泽。

2.指甲根部应该有月牙状的白色指甲根。

3.没有倒刺。

4.指甲没有断裂和增厚的现象。

5.指甲周围皮肤没有发炎、红肿的现象。

●你的指甲如果没有显得红润健康，在平时的养护中就要提高警惕了。一般来说，指甲颜色发白，还有些小斑点，表示缺乏铁、锌等微量元素。

《本草纲目》里记载，瓜子仁、豆类等含有丰富的微量元素，所以这类女性可以把瓜子仁或南瓜仁剥好当零食吃，或将豆类和米一起煮成粥，都可以有效补充微量元素。

●通常来说，手指甲上的半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指中面积的1/4~1 / 5,其他食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形，而只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢。

《本草纲目》中记载了很多补气血的食物，如小米、菠菜、大枣等,适合此类女性食用。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等疾病,应及时就诊。

●有些女性指甲根处反复出现倒刺,这主要是由于营养不均衡,缺乏维生素，皮肤干燥造成的,建议多吃水果,补充维生素。出现倒刺时切不可直接用手撕掉,可以用指甲刀剪去。

《本草纲目》记载了大量的食物，如鱼、虾、奶、蛋等富含蛋白质和钙质；另外，香蕉、牛肉、花生、鸡肉、海藻等富含锌、钾、铁等矿物质，能使指甲坚固。常吃这些食物能加强营养,指甲得到的营养也会多起来，自然变得饱满光洁。

●如果你的手指甲出现竖状纹路，这说明是用脑过度、睡眠不足或压力过大所导致的。可通过多吃蔬菜水果补充维生素A来改善。

●如果纹路是横状的，那就是营养不良导致。或者指甲容易断裂、分层，都应多补充蛋白食物和维生素，注意休息。

●如果指甲表面呈现坑坑洼洼的形状，那可能是灰指甲的前期，当然，也可能是长期受化学物质的腐蚀（特别是家庭主妇、美发从业人员和建筑工人），但也可能是肠胃功能欠缺。要及时去医院做检查。

●很多女性喜欢涂指甲油，可是忽略了在上油彩之前应该先给指甲涂一层护甲油，久而久之,指甲原本的颜色就变得黄黄的。对于脆弱的指甲来说，护甲底油可以防止指甲油造成的色素沉淀,起到防护的作用。