酸奶能补钙吗（酸奶能补钙还是纯奶能补）

梨子和酸奶也是我们经常吃的东西，特别是夏天，就难免这两样东西吃到一起了，那么梨子和酸奶是否可以一起吃呢？两者一起吃的会怎么样呢？下面针对这个问题我们来一起介绍下！

梨子和酸奶可以一起吃吗

梨子和酸奶是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会相互冲突，而且营养很丰富，可以为人体带来不少的好处。不过需要注意的是梨子和酸奶都有各自的饮食规则，在试用期那需要有所了解，以免对健康带来不利影响

同食价值

梨子和酸奶一起吃不仅味道不错，而且营养价值也很高，具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、消除烦躁、润肠通便、补气养血、补钙、增强食欲、促进消化、降血脂、润肺止咳、安神、护肤养颜等功效、适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、小便不畅、便秘、水肿、气血不足、食欲不振、消化不良、口干舌燥、咽喉肿痛、燥热、赤目、上火、高血脂等不适病症。

酸奶须知

酸奶虽然味道可口，营养价值很高，深受很多人的喜爱，但是在饮食方面也有不少需要注意的地方。酸奶中含有的很多营养成分和益生菌功效都会在高温环境中被破坏，因此酸奶不宜高温加热，否则很容易导致营养价值降低。酸奶具有轻泻的作用，因此肠胃功能较弱的人不可食用，以免引起腹泻。酸奶不宜空腹食用，这样会刺激大量胃酸分泌，会杀死酸奶中含有的益生菌，从而导致酸奶的营养价值降低。

梨子须知

吃梨子也有很多需要注意的地方不宜乱吃，否则很容易对健康造成不利影响，梨子为凉性食物，不可大量食用，否则很容易引起腹泻。梨子中糖分含量很高，因此糖尿病患者不可食用，以免导致病情加重。梨子不可冷热交替食用，会导致肠胃紊乱，进而引起腹泻症状。梨子皮对肠胃刺激性较大，容易诱发肠胃疾病，因此在吃梨子时最好去皮。

梨子酸奶燕麦

配料：白砂糖少许。

1，将即食燕麦倒入杯中，加入酸奶和少许白砂糖，均匀搅拌；

2，梨子洗净后，不去皮，用刀切成薄片，加入搅拌好的酸奶燕麦中；

3，做完啦~~~早餐就要快！

Tips小贴士：

1，酸奶如果自身就比较甜就不用加砂糖了，推荐使用希腊酸奶这种浓稠类型的酸奶，或者用老酸奶也可以，总之固体酸奶会使整个早餐变得“扎实些”，留给肚子去喝一些蜂蜜水、果汁什么的；

2，梨子最好最后切，切玩了直接混合到燕麦中，不然容易氧化的哟。