宝宝吃什么食物补钙（食物补钙宝宝吃什么好）
每个父母都希望自家孩子今后能长成一个大高个，因此当孩子出生后父母对孩子的身高也会更加重视。
经常和妈妈们聚在一起聊天的时候，妈妈们都会相互对比孩子们的身高，发现自己家孩子是所有孩子中最高的，妈妈心里甚至还会有些洋洋得意。
说实话孩子拥有一个“高人一等”的身高确实是有很多好处的，今后，不管是找工作，还是找对象对自己相对也会更有利一些。
堂哥堂嫂一直在外地工作生活，一年到头都很少回来，过两天清明节要到了，堂哥堂嫂一家人都回到家里扫墓，孩子也全都带了回来，刚好住在我妈家，我妈叫我们也回去热闹热闹。
我就把我家孩子也带了回去，到我妈家后，堂嫂看见我家孩子就过来抱我家孩子，我家孩子可能因为没怎么见过他们有点陌生地撇开了。
后来聊天的时候堂嫂说我家孩子蛮高的，问我有多高，我说100左右吧，然后又问了多大，我说3岁多了，堂嫂惊讶地说她家孩子比我家孩子还要大6个月。
起初看到堂嫂的孩子我以为堂嫂的孩子很小的，没想到比我家孩子还大，按照3岁孩子的身高标准，孩子身高应该要达到90左右才算正常水平，而堂嫂告诉我她家孩子才75左右，看的出来堂嫂心里有些着急。
因为堂嫂本身就是个矮个子，堂嫂还告诉我她家孩子挑食这不吃那不吃的，经常生病，三天两头就要吃药，我告诉堂嫂孩子的身高一部分跟遗传有关系，还有一部分跟后天的营养、运动和睡眠也有关系，这些都做好了孩子的个子不会矮到哪里去。
我看着堂哥堂嫂的身高，我突然想起了之前看到的一条预测孩子身高的公式：
男孩身高＝（爸爸身高+妈妈身高+13）/2±5厘米之间
女孩身高＝（爸爸身高+妈妈身高-13）/2±5厘米之间
我拿出手机跟嫂嫂算了起来：（175+150+13）/2±5=164-174之间，也就是我堂嫂今后孩子的身高可能会是在164-174之间，至于孩子今后身高是多少，排除遗传因素之外，全凭父母的“努力”（运动、睡眠、营养）。
后来我又告诉堂嫂孩子会生病多半都是脾胃不好导致的。
首先要帮助孩子调理好脾胃，改善孩子的脾胃功能，孩子的吸收才会好，身体自然就不会那么容易生病了。
其次就是多给孩子吃些含钙量高的食物，帮助孩子促进骨骼发育，这些都做好孩子想不长高都难！
下面跟宝妈们分享一些食物，这个春天，父母懂得多给孩子吃这些食物，妈妈150孩子也能长到174，而且还能促进孩子的大脑发育，让孩子更聪明哦。关键是这些食物价格不贵，也很普通，每个家庭都能吃得起呢。
鱼
鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙质和不饱和脂肪酸-DHA，这些营养不仅是宝宝日常所需的营养。
而且还能促进孩子骨骼发育和大脑发育，让孩子长得更高更聪明。而鱼类的选择妈妈可能会更偏向于三文鱼，但三文鱼价格偏贵，普通家庭吃感觉有点浪费了，而且如果不是大超市大的菜市场是比较少见到的。
所以这里饭饭妈给妈妈们找到了一个替代的就是小银鱼，别小看这种鱼小个头，它的含钙量和营养一点也不输给其他鱼类。
而且小银鱼价格相对便宜，一般家庭都能消费得起，更重要的是小银鱼整鱼无骨无刺，蛋白质和含钙极高又容易被宝宝所吸收，拿去做辅食好吃又能增加鲜味，绝对是宝宝辅食的好搭档，建议妈妈经常给孩子吃，补脑补钙又长个！
木耳菜
前两天上街买菜的时候看见木耳菜上市了，我就给孩子挑点，去称的时候顺便问了下价格，老板说2元一斤，我心里想这菜这么便宜一定要隔三差五给孩子吃。
木耳菜也就这个季节最好吃了，它的叶子大大的圆圆的叶子偏多茎比较少，吃起来嫩滑嫩滑的很符合孩子的口味。
而且木耳菜的营养价值很高，尤其是钙和铁这两种营养元素，此外，木耳菜中的草酸含量相对也会较低一些，钙的吸收率又很高，春季宁可不吃肉也要给孩子吃这菜，健脑补钙，猛长个。妈妈们赶紧把这道菜加在宝宝辅食餐单中吧。
鹌鹑蛋
从宝宝开始添加辅食后，鸡蛋的补充就是必不可少的，鸡蛋的营养也是大家有目共睹的，所以对于6岁以上的孩子每天可以吃一个鸡蛋，来帮助身体补充营养，促进孩子生长发育。
虽然鸡蛋很营养，但是这里饭饭妈给宝妈推荐另一种替代鸡蛋的食物就是鹌鹑蛋，别小看鹌鹑蛋个头小小的。
其实它比鸡蛋还营养呢，各种营养元素都和鸡蛋不相上下，最重要的是小朋友们都是“视觉动物”喜欢吃小个头的东西。
因为对于他们而言小个头的东西更方便拿着吃，所以宝妈平时可以把鹌鹑蛋直接水煮，或者拿去卤一卤作为辅食也是非常不错的，不过虽然好吃但是也是不能多吃的哟，吃多了对孩子反而没有好处呢，一天一般3-4颗就可以了。
唠叨一下：鹌鹑蛋是比较小的食物，所以给孩子吃的时候一定要注意，别呛到了。
以上这些食物都是生活中比较常见的食物，价格也不贵，所以宝妈可以经常把这些食物加在宝宝辅食中，再加上经常带宝宝出去户外活动，多晒晒太阳，提高宝宝的睡眠质量，这样妈妈就不用为宝宝的身高发愁啦！
你们家宝宝有多高呢？
