哪种补钙产品效果最好（补钙的品种）

国药准字是经过国家标准控制的，经过很多认证，所以是有质量控制的，剂量是标准的，保健品是另一个质量体系，剂量不要求精确的。所以两个体系不一样，要是从体系准确来讲还是国药准字更安全。1岁小孩发育期，除了饮食上要早晚一杯儿童牛奶外，适当的补钙，可以增强骨质，牙齿硬度，避免佝偻病的发生。建议服用精朗迪碳酸钙D3颗粒,精朗迪是朗迪为婴幼儿单独开发的产品，每袋含钙250mg，含有比同类复方制剂更充足的维生素D3（100国际单位），促进钙充分吸收，甜甜的水果味宝宝也爱吃。服用后既能有效保护婴幼儿的骨骼健康，防治小儿佝偻病，软骨病，促进儿童生长发育，还能减少反复呼吸道感染的发生率。|+|临床补钙的产品很多，包括药准字的补钙产品。健准字的补钙产品以及食准字补钙产品，健准字以及食准字产品没有特定标准，而且也缺乏临床的论证，只是适合日常的预防，不适合缺钙的治疗。孩子已经五岁，如果只是预防缺钙，可以服用健准字产品。如果是治疗缺钙，需要服用药准字产品。|+||+|补钙的一般都是保健品，是药就有三分毒，当然是保健品的更好一些。|+||+|无论是小孩还是大人补钙，补钙都可以通过食补和钙片结合来补钙。|+|食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。|+|小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议再给小孩服用钙片进行补钙，小孩补钙常用的钙片有钙之缘片，可以改善小孩睡眠不好、易惊醒等各种缺钙症状，同时对长身体、长高都是有非常不错的效果，适合小孩补钙服用。|+|小孩补钙记得多到户外晒晒太阳，促进钙的吸收！

建议主要是补充维生素AD.其次是补充钙剂.建议补充药准字的钙剂比较好. 多食用钙质含量高的食物 如:牛奶,酸奶,奶酪,泥鳅,河蚌,螺,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生, 芝麻酱,豆腐,松籽,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜等. 常见补钙制剂的比较 ◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 :葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利. ◆活性钙 :活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙,氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大.对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用. ◆碳酸钙 :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,利于吸收.

补钙的方式主要有2种，即饮食补钙和药物补钙。因钙元素广泛存在于肉、蛋、奶及各类果蔬中，因此，对于正常成人来讲，正常饮食、合理搭配食物品类者均能满足钙的生理需求量。而对于儿童、青少年、孕哺乳期妇女、老年人及病者仅依靠食物摄入常不能满足机体对钙的需求，所以此类人群需要额外增加钙剂以补充钙元素。那么，怎样选择合适的钙剂呢？

目前临床上常见的钙剂主要分为2大类，即无机盐钙剂和有机酸钙剂。无机盐钙剂主要有碳酸钙、磷酸钙等，特点为含钙量高、吸收率高、价格低、易于获得等，缺点为通常呈碱性，消化吸收过程需要消耗更多胃酸，因此易致消化不良、腹胀等胃肠道副反应；有机酸钙剂主要有乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，相较于无机盐钙剂，此类钙盐具有易吸收、胃肠道反应小或无的特点，缺点为钙含量较低。因此，对于有胃肠道疾病、肾脏疾病者通常建议选用有机酸钙盐。

得了泌尿系结石，还能补钙吗？

很多朋友认为得了泌尿系结石以后就不能再补钙了，补钙会增加结石发生率，其实此种说法不是十分科学。根据结石成分划分，常见的结石类型主要包括草酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸盐结石、胱氨酸结石等，而结石的形成是一个复杂的过程，仅有部分结石的形成与钙相关，并非结石皆与钙相关，例如尿酸结石、胱氨酸结石等就与钙关系不大。据相关研究显示，缺钙的人群发生肾结石的风险是正常人的6倍。亦有研究显示，长期适量补充钙盐及维生素D未发现增加尿钙水平及肾钙盐结晶的风险，因此适量规范地补钙既可纠正缺钙状况又可改善钙质在局部沉积形成结石。

补钙时需要注意什么？

适当增加促进钙吸收物质的“好帮手”——维生素D。维生素D既可以由人体自身合成，又可靠药物补充。人体自身合成的最重要部位在于皮肤，而皮肤合成维生素D的一个重要因素为紫外线照射。因此，补钙同时应当多晒太阳，而药物补充目前常用的主要有阿法骨化醇、骨化三醇等。

避免同时应用阻碍钙吸收的食品或药物。日常生活中有很多食物及药物会影响钙的吸收，如草酸、植酸、膳食纤维、高磷食品、高饱和脂肪酸食品及铁剂等。