绿茶含硒吗?（绿茶含硒元素吗）

茶中有诗，诗中有茶，夏季的茶，有着别样的意蕴；清净空明的，苦涩增加了茶的厚度，一场夏雨过后茶一定是润的，心则是清澈明净的时候。静下心来，捧一杯香茗，看兰芽玉蕊，枝舒叶展，千姿百态。喝茶是一种生活，也是一种品味，生活有了茶，处处充满茶香的世界，灵魂里有了茶气，犹如我们有了一股仙气，境界更开阔。

都说喝茶有仙气，可以延年益寿，茶中还真富含了一种元素，有益于人的健康。“硒茶”近年来受到人们欢迎，主要产地如下：

1、贵州雷公山

茶园大都分布在国家自然保护区内，海拔高达千米，土质很疏松，土壤肥沃。常常云雾缭绕，雨量充沛，空气新鲜，漫射光多，所以茶叶内质较好。香味浓醇，爽口回甘，肥硕柔软，耐冲泡。

2、湖北恩施

恩施茶的最大特点就是富含硒元素，同时还以色绿、形美、味鲜、香高、显毫等六绝扬名立万。

3、陕西紫阳

紫阳是中国古老的北部茶区。紫阳茶均含硒量达0.6530ppM，最高可为3.8536ppM，远超国际含硒标准。茶中有益成分丰富，含氨基酸、儿茶素、锌等也高出我国茶叶均值。茶芽叶匀整嫩壮，色泽翠绿，白毫显露，香气高长且自带花香。汤色滋味鲜美，嫩绿明亮，还回甘，叶底却嫩匀成朵。

富硒绿茶功效

我们人体的硒分布于体内除脂肪外的所有组织中，以肝、胰、肾、脾、牙釉质和指甲中为最高。

这种茶是肝脏的好伙伴，茶叶中的硒可以缓解人体维生素E的缺乏。茶中的硒元素，对细胞膜及血红蛋白有显著的保护作用，抗氧化作用；可以提升自身免疫力，抗击紫外线以及各类光线的辐射损伤；还可以加强心血管的弹性，抗衰老，随时清除体内的自由基、保持保持机体的平衡；茶中的硒可以调节甲状腺的代谢，茶中的硒可以保护细胞膜的结构和功能，捕获自由基，降低某些能激活致癌源的羟化酶（例如芳基羟化酶）的活性，降低致突变性，修复脱氧核糖核酸，从而达到抗细胞癌变。在当今癌症等许多疾病无特效药的时候，通过摄取足够的硒来预防多种疾病显得尤为重要。

茶中的硒还可以使视网膜上的氧化损伤降低，补硒对眼睛致关重要。它可以促进身体维生素A的吸收和代谢。这种茶还能保护心肌健康，降低心肌细胞受损，如果心脏收缩能力减弱，自由基代谢紊乱，引起心肌纤维坏死，最终导致心力衰竭而死亡。

但是再好的营养元素也不要补充的太多，通过喝茶获得营养最健康，不要单独服用硒的提取物，防止中毒。

每天喝上一杯富硒绿茶，让你的身体更健康。