四个月宝宝要补钙吗（补钙宝宝要月经才补吗）

钙对于婴儿的成长非常的重要，那么有哪些补钙的食谱呢，下面和小编一起来看下

1、鸡肝糊

[原料] 鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。

[制作] 将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

[用法] 每日1–2次，每次3克–5克。

[功效] 富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合4–6个月婴儿补钙食用。

2、西红柿鱼糊

[原料] 净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。

[制法] 将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。

[用法] 每日2–3次，每次5克–10克。

[功效] 富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜5个月以上婴儿食用。

3、牛奶香蕉糊

[原料] 香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。

[制作] 将香蕉去皮后捣碎；玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。

[用法] 随意喂食。

[功效] 富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等，有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育，适宜4–12个月婴儿补钙食用。

4、鲜虾肉泥

[原料] 鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。

[制作] 将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

[用法] 每日1–2次，每次20克–25克。

[功效] 富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。

这几种食谱都很简单，赶紧学起来做给你最爱的宝宝吃吧！