儿童换牙期需要补钙吗（补钙儿童期换牙需要注意什么）
两岁的宝宝吃什么补钙？婴儿补钙对婴儿有多重要？妈妈知道宝宝吃什么补钙吗？婴儿补钙到几岁才好呢？哪些食物含有大量的钙？
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婴儿为什么要补钙？
人们一生中骨钙的积累过程始于童年，年轻时我们为骨骼储存的钙越多，年老时骨质疏松的发生率就越低。
补钙的方法有很多。对于刚进入生活的宝宝来说，养成良好的饮食习惯，从饮食中摄取钙是最好的方法。因此，我们应该每天吃富含钙的食物，如海鲜、牛奶及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。以下就为妈妈们介绍丰富的补钙食谱，一起来为宝宝的健康加油吧。
儿童需要补钙的七个信号。
专家说，父母应该更加注意补钙。
1.两岁以下婴幼儿:由于户外活动少，日照时间短，体内维生素D的产生受到限制，不利于钙的吸收，容易造成缺钙。因此，两岁以下儿童应注意补充钙和维生素D，有利于婴儿的健康成长；
二、早产儿.双胞胎.生长过快或冬季出生的儿童：这些儿童比其他儿童更容易缺钙，因此应提前预防；
三、长牙.换牙期儿童：儿童长牙.换牙期注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免儿童出牙晚.牙齿生长稀疏.排列不均匀.蛀牙等现象发生；
4.营养条件好，体重超常的孩子:这些孩子比普通孩子需要更多的钙；
五、食物、厌食、消化不良、饮食营养不合理、不爱喝牛奶的儿童应注意补钙；
6.处于生长高峰期的儿童:儿童在生长高峰期体型迅速增加，骨骼对钙的需求大大增加。补钙可以让孩子长高长壮，不会像豆芽那样弱；
7.患病儿童:婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等。，这些疾病很容易影响钙的吸收，导致缺钙症状。因此，父母在患病期间应考虑钙等营养物质的合理补充。
儿童需要补钙到几岁。
面对层出不穷的补钙广告，很多妈妈都有疑问，应该给孩子补钙到几岁。按照现在的儿童保健常规，服用钙制剂补钙，直到孩子两岁。两岁以后，最好用食物来满足孩子生长发育所需的钙，这才是正确的补钙方法。
婴儿是否需要补钙，不同国家和地区的医生有不同的要求。由于我国北方阳光强度弱，营养结构不全面，医生一般建议在两岁前给孩子补充一定量的钙。两岁的宝宝已经开始吃各种食物，可以吸收各种营养，包括钙。牛奶是钙的最佳来源。每100毫升牛奶通常含有110-130毫克的钙。每天喝500毫升牛奶可以满足孩子对钙的需求。如果孩子不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶和豆浆，吃豆制品可以起到一些辅助作用。
有些家长误解了钙的作用，认为单纯补钙可以给孩子补充一个健康的身体，把钙片作为补药或零食长期给孩子吃是不对的。营养学家指出，只要坚持均衡饮食的原则，比如每天吃1-2杯牛奶，蔬菜、水果、豆制品中的钙已经足够满足人体的需要，就不需要补充钙片。假如盲目给孩子吃钙片，反而会导致体内钙含量过高。
据国外研究，儿童长期吃钙过多会导致血压偏低，增加以后患心脏病的风险。眼内房水中钙浓度过高，可能沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障；尿液中钙含量过高，膀胱内容易形成结石，给尿路埋下隐患。若同时摄取维他命D，肝、肾等重要生命器官就会像骨骼一样钙化，后果十分严重。此外，体内钙水平升高，可抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，儿童易患微量元素缺乏症。所以，你家的孩子是否需要补钙，到底要补多少，还是要请儿科医生指导，决不能滥补。
九种食物帮助婴儿补钙。
牛奶
营养分析:牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最接近完美的食物和最理想的天然食物。
酸奶
营养分析:酸奶也是钙的好来源。喝一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童需要的大量钙的1/3。成人钙的1/5。
奶酪
营养分析:乳制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙量最高的乳制品，容易吸收。奶酪钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含钙橙汁
营养学分析：橙子被称为治病佳果，富含维他命C.钙.磷.钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙。
干酪
营养分析:奶酪是由牛奶发酵而成，营养价值高的食物。奶酪中的盐含有大量的钙和磷，是形成骨骼和牙齿的主要成分。
豆类食品。
营养分析:豆类的营养价值很高，大部分都含有可观的钙。但是妈妈们要记住，一岁以后的孩子可以喝豆浆，防止一次喝得太多，以免蛋白质过敏。
深绿叶蔬菜。
营养分析:宝宝要多吃不同种类的绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜青甘蓝、芥菜；试试罐装、新鲜、冷冻等。，并添加黄油调味。
海带
营养分析:海带是一种营养价值很高的蔬菜，不仅富含钙和碘，而且有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
虾皮
营养分析:虾皮富含蛋白质和矿物质，尤其是钙。被称为钙库，是缺钙者补钙的好方法。多用虾皮给宝宝做辅食是补钙的好方法。
钙被称为生命基石，在儿童骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒方面发挥着重要作用。所以想要孩子茁壮成长，妈妈们一定要给宝宝补钙哦。
