补锌的（补锌可以祛痘吗）
宝宝添加辅食之后，要经常更换主食种类，也要多多研究辅食新花样，最好还能吸引宝宝的注意，让他食欲大开。一大波妈妈不禁仰天长啸：天！呐！做辅食真的好难啊！
讲到这里，今天要介绍给大家的这道三色彩椒蛤肉面，辅食君看着都想吃。彩椒颜色鲜艳，还包含了丰富的维生素。还有今天的主角蛤蜊，它不仅含有大量优质蛋白、氨基酸和各种人体所需微量元素，更是补锌的小能手哦。
菜名：三色彩椒蛤肉面
月龄：12月+
食材：蛤肉15g、三色彩椒各20g、挂面20g
辅料：洋葱少许、植物油适量、水适量
工具：普通锅
制作过程：
1.食材准备：蛤肉15g、三色彩椒各20g、挂面20g；
TIPS：
蛤蜊虽然营养丰富、肉质鲜美，但必须要清洗干净才能食用。
挑选鲜活的蛤蜊，先用清水淘洗几遍，直到水不发浑为止。最后在清水中加入食用盐或者海盐搅拌均匀，再滴点油，浸泡2小时以上，最后重新用清水冲洗干净，就可以煮了。一定要煮沸煮开，将肉煮熟透了才能给宝宝食用。
2.取蛤蜊15g左右，去除里面的“小黑袋”，切成碎末备用；
完成：
3.将三色彩椒清洗干净，切成碎末备用；
彩椒富含多种维生素（特别是丰富的维生素C），颜色又鲜艳漂亮，促进宝宝食欲。
辅食君好喜欢这些颜色呀：
4.将洋葱清洗干净，切成碎末备用；
5.将挂面掰断，掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的大小，备用；
好啦，食材都准备好咯：
6.接下来在锅中倒入少许植物油，待锅热后放入洋葱煸炒至软；
7.将切好的蛤蜊碎丁、彩椒碎丁一同放入锅中翻炒；
混合翻拌均匀：
8.锅中加入适量水煮开，放入面条大火煮沸，用铲子搅拌下；
9.调至小火继续煮至熟烂，方便宝宝咀嚼和吞咽；
完成：
推荐理由：
肉质鲜美的蛤蜊让每一根面条都鲜香无比，再加上颜色鲜艳的彩椒，成功刺激宝宝的食欲，宝宝一吃就是一大碗！
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