孕多少周停止补钙（孕妇补钙到几周停止）
33周
本周胎儿发育
胎儿的皮下脂肪较之前增加不少，皱纹减少了，身体看上去更圆润了。指甲已经完全长好，并且长到了指尖。每天他会吞咽并重新利用将近半升的羊水。宝宝的肺部基本上已经形成了，但如果此时早产，大多数孩子还是需要工具来帮助呼吸。此时，大多数宝宝头在下，屁股在上，胎位基本形成了头位。
本周妈妈身体变化
进入到本周，准妈妈们会发现肚子会不断向外扩展，肚脐会向外凸出，甚至穿衣服都会看到凸出的肚脐。与此同时，大多数女性的身体还会出现一条黑线，这是由腹部中心的黑色素沉淀形成的，产后一定时间内就可以恢复。
从本周开始，准妈妈们可能会有胎膜早破的情况发生。倘若你发现下体不断有水流出，好似排尿一般，有可能是胎膜早破的迹象，需要及时去医院就诊。
本周注意事项
1.皮肤干燥
孕期准妈妈们的皮肤在扩张与延伸后变薄，因此皮肤容易变得很干，肚皮上皮肤发痒也是正常现象。您可以选择使用润肤霜来缓解这种症状。但是，如果您的腹部以及手掌脚掌出现严重的发痒症状，就要去看医生。这种发痒可能是产前胆汁淤积。这是一种比较少见的孕期症状，胆栓会使胆汁流进血液里从而使得皮肤发痒。
2.孕妇瑜伽
瑜伽是有益身心的一项运动。孕期瑜伽可以帮助孕妇扩张骨盆，增强腿部力量。在怀孕期间做这项运动可以使分娩更顺利。当您在做蹲的练习时，丈夫如果从后面帮您一把会更有效果。
3.孕妇补钙
在最初的三个月里，宝宝的骨骼开始形成，但是无论您的钙质摄入量有多少，大部分的钙质在第三个阶段才会从您的身体里转入宝宝体内。如果孕妇的饮食中钙质过低，就会从自己的骨骼储备中调动，而这会降低您的骨质密度。在怀孕期间，建议每天摄入1000mg 的钙。另外，身体吸收钙质需要有维生素D才能完成，因此多晒太阳可以促进钙质吸收。
4.仰卧综合征
孕晚期，准妈妈仰卧时间过久，可能会出现不安、心悸、眩晕、盗汗、呼吸不畅、陷入半昏迷状态等症状，这就是仰卧综合症。如果出现以上情况，准妈妈不要立马起床，应该改成侧卧姿势，等症状缓解后再起身。孕中后期最好避免仰卧睡姿，因为它直接压迫了下半身的血液回流，长期以往会影响胎儿发育。
5.会阴按摩
每天用润滑油按摩会阴五分钟，可以有效降低分娩时会阴裂开的几率，从而避免外阴切开手术。如果您坚持这么做，在分娩后，这个敏感部位的疼痛感会减弱。
本周营养饮食
这个阶段，不少准妈妈会觉得胃部没那么难受了，而且食量也比先前大了些，那是因为肚子里的小宝宝渐渐开始下降，为进入骨盆做准备。在保证孩子营养的同时，准妈妈应尽量避免食用过多高热量食物，以维持胎儿的正常体重。
一般来说，在胎儿出生前，肝脏会储存240mg左右的铁，在怀孕最后几个月的冲刺阶段里，一定要保证摄入足够的铁，以免宝宝出生后患上缺铁性贫血。铁含量丰富的食材包括猪肝、鸡蛋、大豆等。此外，钙、磷等元素的补充同样刻不容缓。
34
34周
本周胎儿发育
重力因素和子宫特殊的内部构造，决定了这一时期大部分胎儿都是头部向下的姿势。如果胎位是臀位向下或其它姿势，医生一般会采取纠正措施。胎儿的头骨目前非常的柔软，每块骨头之间还留有空隙，这有助于分娩时胎儿的头部顺利通过狭窄的产道。现在，宝宝能够产生所有类型的酵素，而这些酵素能够在消化道内帮助消化食物。即使你的宝宝早产，宝宝仍然能够正常的被喂养。
本周妈妈身体变化
本周准妈妈们会感到异常疲惫，时常体力不支，想躺下休息。不断增长的激素会使准妈妈们睡眠不足，增大的子宫会让她们的身体感到酸痛。建议准妈妈们在适当休息的同时，也可以安排一些简单的运动来缓解不适。
随着预产期的逼近，准妈妈们的紧张感也会明显增加，准妈妈不但对身体发生的变化感到慌张，还常常会担心宝宝的健康，甚至对梦境也会担忧。建议这类准妈妈要保持平常心，经常阅读书籍，听听音乐，使自己平静下来。
特别提醒，如果您怀的是双胞胎，那么从现在开始，他们随时会诞生。绝大多数双胞胎在37周之前就出生了。
本周注意事项
1.第八次产检
34周左右的准妈妈需要进行孕期的第八次产检，这一次准妈妈需要进行次详细的超声波检查，全面评估胎儿体重增加与发育情况。若胎儿体重不足，准妈妈在怀孕的最后几周就得摄入更多营养，为宝宝累积脂肪。
2.脐带绕颈
胎儿脐带绕颈时，有些胎儿能够通过运动恢复正常，有些则越缠越多，越缠越紧。如果胎儿始终无法摆脱脐带绕颈的情况，可能会造成胎心变慢、缺氧，严重时会导致死亡。孕妇可以使用家用胎心仪来检查胎心，也可以学着数胎动，如果发现胎心或胎动情况有异，应及时前往医院检查，判断胎儿是否有因脐带绕颈造成缺氧的情况。
3.羊水过多怎么办
羊水过多时，医生会检查胎儿的情况，如果胎儿出现畸形，则应根据畸形的程度决定是否终止妊娠；如果胎儿正常，医生会根据孕妇个人情况做出相应治疗措施，建议孕妇低盐饮食，冬瓜皮汤、白扁豆，赤小豆煎水代茶饮可用于利水以减少羊水量。
4.B族链球菌检查
35- 37周，医生可能会建议准妈妈进行B族链球菌检查。虽然一般人携带此种细菌不会有什么明显影响，但对于新生儿来说，胎儿在分娩过程中经过产道时会受到感染，导致严重的状况出现，因此准妈妈对此不应忽视。如果产检时，医生没有给你做此项检查，你可以自行提出这项要求。
本周营养饮食
随着预产期的临近，准妈妈的消化功能逐渐减弱，便秘情况可能因此更严重。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，可以有效缓解这种状况。花生、白菜、豆类及豆制品和萝卜等富含锌的食物也可以吃一些，提前贮存体力，有利于应对日后生产时的能量消耗。
此外准妈妈需要适量补充脂肪和植物油，它们可以促进宝宝大脑发育。可以用南瓜、红薯、土豆、藕等食物作为主食，它们不仅含淀粉、糖，还含有纤维素和一些微量元素，可提供更全面的营养，而且热量较低。
35
35周
本周胎儿发育
本周胎盘一般不会再生长了，但其内部则愈加成熟，会源源不断给胎儿提供所需的营养物质。宝宝眼睛的后部细胞中，可以鉴别黑、白颜色的神经细胞已成熟，鉴别色彩的细胞还在继续完善。胎儿现在可以伸出自己的舌头，这是喂养反射的一种锻炼方式。吮吸的反射则可以锻炼宝宝的呼吸、喝奶和吞咽的协调性。此外，尽管胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但肾脏已经发育完全。
本周妈妈身体变化
进入到本周，准妈妈们的体型又发生了变化，肚子又大了一圈，因此睡眠姿势上应有所调整。为了减轻身体所承担的重量，你很容易向后倾斜。孕晚期，当你从床上起来时，从地上捡拾东西时会比平时困难得多，可以告诉家人来获取帮助。
孕后期子宫壁变薄，随着宝宝即将降生，准妈妈下身的分泌物也开始变多，准妈妈们要做好隐私部位的清洁工作。一旦下身出血，就要立即送往医院，这可能是临产征兆。
本周注意事项
1.糖尿病
不论您是在怀孕过程中得了糖尿病还是在妊娠期之前就患有糖尿病，您都需要医生的特殊照顾。糖尿病对于母亲来说，风险主要有：高血压，血凝块，先兆子痫，糖尿病肾脏疾病以及糖尿病视网膜病变，对于胎儿来说这种疾病会增加儿童患先天性疾病的风险，导致其生长发育过快或是缓慢。
2.母乳喂养
母乳喂养对产妇和宝宝均有好处，因此准妈妈可以提前学习一些母乳喂养的知识和经验。产后不少妈妈的奶水不足，所以可以提前咨询催乳师或有经验的妈妈，并提前准备哺乳物品，如哺乳文胸、防溢乳垫、方便喂奶的喂奶枕头和吸奶器等。
3.孕晚期生活卫生习惯
尽管准妈妈现在的身体很笨重，谈不上性感，但准妈妈还是要关注自己的身体：经常修指甲，以防戳到宝宝；做个脸部清洁让自己更舒服；剪短头发，因为生宝宝后的一段时间里，你可能没空去理发；一周修一次脚趾甲。
4.外地分娩
部分准妈妈会面临到外地产子的情况。生孩子毕竟是件大事，赶赴异地前必须做好充足的准备。
（1）带齐分娩前后所需的所有物品，包括钱、衣物、产检记录等。
（2）选择合适的交通工具，尽量不要搭夜间班车、黑车或乘海轮。
（3）计划好启程的时间。一般来说，准妈妈们最好在预产期来临前一个月赶到目的地。
（4）联系好待产的医院，及早和那边的医生进行交流，让他们了解孕妇的具体情况。
本周营养饮食
本周，准妈妈饮食还是要注意均衡营养，继续保持以前的良好饮食习惯，其次，还需注意摄入适量的维生素。其中，水溶性的维生素 B1 最为重要，如果摄入不足，很可能会导致孕妇恶心呕吐、疲劳乏力，还会影响到生产时的宫缩，使分娩困难重重。此外，维生素K 准妈妈也缺乏不得，这种维生素能起到预防胎儿颅内出血的作用，应该及时补充。
现在，准妈妈还是以少吃多餐为宜，每天进食5-6次。牛肉是种营养丰富的肉质，孕妇吃了可以养胃补血，强筋健骨，还可以适度缓解肌肉疼痛，用来煲汤效果极佳。
36
36周
本周胎儿发育
从这周开始，胎儿的肺几乎可以正常运作了，即便胎儿现在出生也可以承担呼吸的重任。不过肺部仍然在进行着重要的发育。现在，胎儿的心率非常快，每分钟在110下到160下之间。大多数宝宝采取纵向的姿势，即直上直下，头在骨盆里。虽然现在子宫内可活动空间变小，但在最后的几周内，宝宝还是有可能改变姿势，变成头朝下的姿势。
本周妈妈身体变化
距离预产期只有一个月了，很多准妈妈会发现肚脐变得又大又凸出，假性宫缩的次数较之前变得频繁了。对于第一次当妈妈的孕妇来说，宝宝可能已经开始滑向骨盆，此时，准妈妈会觉得上半身轻松很多，烧心的感觉没有了，呼吸也变得容易起来。而下腹部压力却增加了，有些妈妈腹股沟和腿部会感觉非常疼，下腹部有坠涨感，甚至会有宝宝要出来的感觉。
本周注意事项
1.第九次产检
36周开始，准妈妈每周都需要进行一次产检，以确保母婴健康。除了基础检查项目外，本周开始的每次产检，医生还会进行胎心监护。
2.缓解水肿
水肿是由于血流量增多，过多的液体渗入关节组织引起的。怀孕的后期，水肿十分常见。如果想要减轻水肿，可以尝试这些方法：坐着的时候提起双腿，多转动双脚；平躺在地板上，将双脚搭在墙上；穿长筒袜；多喝水。准妈妈不应随意服用利尿剂，因为利尿剂会对胎儿产生不利影响。
3.产前肌肉力量练习
临产之前，准妈妈需要坚持肌肉力量练习。伸展运动和其他温和的运动都有助于孕期身体健康，让你感觉更放松，更有活力。只要感觉良好，准妈妈就可以坚持锻炼。最重要的是，你应该遵从常识，多注意自身感觉。如果感觉疼痛、疲劳或是头晕，请停止锻炼并立即就医。
4.待产包
准妈妈住院待产，有些物品是必带的。
（1）孕妇物品：睡衣、内衣物、哺乳胸罩、拖鞋、洗漱用品、产妇卫生巾、防溢乳垫、吸奶器等。
（2）宝宝物品：婴儿衣服、尿布或纸尿裤、奶瓶奶嘴、湿巾纸、包被等。
（3）其余重要物品：产检手册、现金和银行卡、手机等。
5.不要憋尿
随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。这是正常的生理现象，不用治疗，准妈妈只要注意不要憋尿，立即去厕所就行了。如果发现小便浑浊，或出现尿痛的感觉，则有可能是有尿路受细菌感染，应及时就医。
本周营养饮食
为了迎接宝宝的到来，准妈妈需要蓄积能量，可以吃一些有补益作用的膳食。同时，吃一些淡水鱼，可促进乳汁分泌的作用。另外，铁质、钙质、维生素D都应足量摄取，而碳水化合物则应该稍加控制，以免胎儿过大，造成分娩困难。
