孕妇要补钙片吗（孕妇补钙片要补多久）

怀孕期间缺钙会影响胎儿的健康发育，宝宝出生后更易得佝偻病，其自身的免疫力也会比较低，而且还会增加湿疹的发病几率。因此，准妈妈在孕期要注意补钙，多吃些含钙的食物，含钙的食物容易被人体吸收利用，也可以服用含钙的药物。

孕期缺钙对胎儿不利

1、易患佝偻病：孕期缺钙会影响胎儿健康发育，宝宝出生后更容易得佝偻病，所以孕期要注意及时补钙，合理的补钙有利于预防新生儿佝偻病。怀孕期间如果感觉腰酸背痛小腿抽筋，这种情况主要是缺钙所引起的。

2、易患湿疹：孕期缺钙会增加新生儿湿疹的发病率，怀孕期间缺钙也会导致皮肤粗糙，并且会引起皮屑多的现象，也会影响到孕妈的健康。

3、宝宝易抽筋：孕期缺钙宝宝出生后会影响到其骨骼的发育，很容易出现抽筋问题，其次宝宝的身体也会比较虚弱。为避免因孕期缺钙而导致影响到新生儿的骨骼发育，准妈妈应该做好预防措施。

准妈妈这样可快速补钙

1、孕期通过食补的方式去补钙是比较安全的，而且食补的效果也比较不错，多吃含钙的食物能快速补钙。因此，孕妇在孕期可吃些动物肝脏和奶制品，这些食物中含有丰富的钙质，可以避免缺钙问题，有利于胎儿健康发育。另外，紫菜和芝麻酱中也含有丰富的钙质。

2、女性怀孕期间每天应当适当的晒晒太阳，晒太阳对人体有诸多好处，适当晒太阳可以促进钙的消化吸收，起到补钙的作用。另外，经常晒晒太阳还可有效避免致病菌的感染。

3、药补也是补钙的重要方式，怀孕期间如果出现严重缺钙的问题，则要在医生的指导下合理的服用补钙产品，按时定量的服用钙片可以为其补充钙质。若孕妇在怀孕期间出现了严重腰腿酸痛的问题，这可能就是缺钙比较严重引起的，要及时补钙缓解才行。

孕妇缺钙容易出现骨质疏松的问题，经常会感觉到腰背酸痛。因此，女性最好了解孕期缺钙的表现，通过这些表现可以判断是否缺钙，进而通过食补和药补的方式去缓解。