身体缺钠怎么补（身体缺少钠）

安啦安啦。

何必大惊小怪的。

我在医院坐电梯的时候，还听到患者家属说：电梯这么紧张，医院工作人员就不应该乘坐电梯，全都应该爬楼梯。

这种类似的事情太多了，习以为常了。

但是，作为一个医院的行政工作者，一个运动训练专业毕业生。

我这里还是要说一下，手术后喝葡萄糖和救护车上吃香蕉都是错的。大错特错的。不应该这样做。

医务工作者在长时间手术过程中，会消耗大量体力，容易低血糖，而且，会出很多汗，汗液的主要成分是水，还含有少量的钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗会导致身体缺钾缺钠。如果这个时候喝葡萄糖注射液，水和糖是补充了，但是电解质未补充，大量的水被人体吸收，进入细胞，容易导致电解质紊乱，喝完葡萄糖很可能不仅不会体力充沛，反而感觉更难受。一次性饮用过多的葡萄糖注射液速度过快或浓度过高时可出现胃肠道不适，长期单纯补给葡萄糖时出现低钾，低钠，低磷血症。

也就是说，如果手术后长期喝葡萄糖，容易养出胃病，因为补水不补电解质，会让你在猝死的边缘徘徊。

回头是岸啊。

那么，在这里我强烈推荐运动饮料，具体品牌我就不说了，可以自己找。

那么运动饮料有什么好处呢？

运动饮料的成分与人体体液相似，饮用后能更迅速地被身体吸收，及时补充人体因大量出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡状态。在补充人体机能的同时，对体力恢复都大有好处。

手术后你身体需要的，运动饮料都能给你补上。

所以，手术后不要喝葡萄糖了，改喝运动饮料吧。

至于吃香蕉的问题，肯定也不对，不应该光吃香蕉。

香蕉含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。还含有少量的人体所需的电解质。

香蕉被称为能量棒，没体力了，吃一根，效果杠杠的。

但是，抢救是体力活，心肺复苏，就算是医护轮流做，抢救完两个人也是一身汗。

所以，光吃香蕉怎么行，最好再喝点水，光吃香蕉太干，不利于消化吸收，而且，这个时候的医护不止缺能量和电解质，还缺水，最好一次补齐了。