婴儿怎么补锌（婴儿补锌什么时间段最好）

有家长认为，锌可补可不补，微量元素也没有多大用处；也有家长认为，平时多吃点海鲜、精瘦肉就可以补锌达到补锌效果了；或者随便买点小儿补锌产品吃就可以了……殊不知，补锌有其一定的“规矩”和方法，否则对宝宝的影响“有害无益”。那么，如何给缺锌的宝宝补锌呢，请看下文详细介绍。

如何给缺锌的宝宝补锌？

1. 母乳喂养。母乳至少喂养婴儿4个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%，尤其是初乳含锌量高，可以有效为刚出生的婴儿补锌。

2. 当宝宝发热、腹泻时，更应注意补充含锌食品。

3. 添加辅食。婴儿应从4个月起，就应开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加肝脏、瘦肉末、鱼泥、牡蛎等。

4. 要从让孩子养成不挑食、不偏食的习惯，注重饮食搭配平衡。

5. 多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，特别在夏季。

6. 补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收，并且刺激少、无副作用的补锌制剂。

在我们的日常饮食中，有很多富含锌的食物，如牡蛎、猪肝、鱼、鸡蛋等等。但是并不是让宝宝多吃这些食物就可以达到补锌的目的。宝宝的肠胃功能较弱，有些食物并不能很好的消化吸收，其中所蕴含的锌元素更难以吸收。一些挑食、厌食的宝宝，对于这些含锌食品，吃都不愿意吃，又如何能吸收呢？所以，给宝宝,单一的食补方法是不能达到补锌的目的。

怎么选用宝宝补锌产品？

1. 钙、铁、锌不能同补。过多的钙与铁在体内吸收过程中将与锌“竞争”载体蛋白，干扰锌的吸收， 需要补钙、补铁的患儿要与锌产品分开服用。

2. 品质，选择安全有质量对宝宝肠胃无刺激的补锌产品。如高吉星片，不刺激宝宝肠胃，没有副作用，高效吸收。

3. 含量。要看产品说明书上标定的元素锌的含量，这是计算孩子服锌量的标准，元素锌含量的多少也是该补锌产品的效能标志。

4. 用量，要适当。补锌并不是越多越好，补锌剂量以年龄和缺锌程度而定，且不可过量。

5. 选择口感较好，好口味宝宝才愿意吃。