感冒期间可以补钙吗（感冒了补钙的药可以喝吗）

这几年很奇怪，大家都在找钱，钱都去哪儿了？

如今人们面临赚钱、保值两大难。不只是赚钱难，就算是想保住手里的钱别贬值，“臣妾也做不到啊”！

基金就是个坑，理财不稳定，银行的利率一降再降，三年定期居然只有2.6，真不知如何才能跑赢通胀。

阳台上的三角梅开了

既然如此，那就养好身体吧，毕竟身体是革命的本钱。现在大家有共识：不闹毛病就是攒钱啦！

养好身体从晒后背开始。今天说的是冬季晒后背的妙法。

从2020年起，人们对中医重拾信心。

中医有晒后背补钙祛湿、驱寒补阳、预防感冒之说，所以晒后背迅速流行起来。

三角梅也喜光

春夏秋，阳光明媚的天气，闲暇的人们选择周边的公园，小区绿化带，敞亮的河边，总之是避风的地方，或独行或扎堆，或站或坐，让温暖和煦的阳光抚慰后背，享受着上天给予的这份惬意。

北方的冬季，室外寒风凛冽，动辄零下10多度20多度，冻的人们来去匆匆，室外晒太阳无法实施。再说捂的严严实实，皮肤不裸露，晒也没用。

今天在公园晒太阳的老人家

一日，身在太原的好友来电话，说正坐在窗台上晒后背，教了我这个好方法。

尝试之后效果好，总结出个不同点，那就是咱这里不比中原，风大，开窗晒太阳不能离窗口太近，否则冷风在周身循环，反而容易感冒。

于是，根据室温的变化，晒出几个花样，一并分享给大家！

午后河岸上散步的人们

选择阳光充足的好天，上午9点到下午1点期间左右，打开窗户，坐在阳光直射的地方晒后背。

时间早了开窗冷，且太阳升不上来。晚了光线斜射，阳光直射的角度不好找。

这时穿不穿上衣，穿多少，就得根据自己的承受力和室温来决定。

邻居家口红花开的正旺

若是阳光直射的地方距离窗户远，能避开风，完全可以脱掉上衣直接晒。要是您怕前胸冷，可反穿上衣晒。

如果感觉室温低，那就穿上背心露出颈部胳膊晒。或是穿着秋衣撸起袖子加油晒。

您家要是这会儿阳光撒在床上，那就趴在床上晒吧，方便刷手机。

深秋时节公园一角

想眯一会儿的话，完全可以躺平，睡觉晒太阳两不误，晒得全身热乎乎，觉来的更快！

我的感觉是白天晒够太阳，当晚睡眠就能有所改善，不信您体会。

有人会问：一次晒多长时间合适？

答：半小时左右。

又有人问：为啥不是一个半小时？多晒会儿岂不更好？

冬日里婆娑的树影

答：阳光中的紫外线，通过和人体发生反应，能生成促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。

如果长时间晒太阳，紫外线会使身体的黑色素增多，间接导致皮肤出现斑点、皱纹、松弛等现象。

紫外线的长时间照射，也会使皮肤晒红、晒伤、起疙瘩。

不知哪个孩子遗落在公园的手工

医学界还有一种说法，紫外线过度照射，可能引发皮肤癌。这个说法大可不必纠结，当今主要是晒不够的问题。

再说您也得工作午休做家务，每次晒够20分钟半小时就不错了。您不妨试试，晒到这个时间段，头上身上自会流下冷汗，已经起到祛湿驱寒、补阳补钙的作用。

多晒太阳不仅能够补阳补钙、预防感冒，还能愉悦心情哦！

祝您心身健康，多多攒钱！