正常人一般用补硒吗（用补硒吗）

硒无论是对于人类还是动物来说都是非常重要的一种微量元素，与机体免疫功能、抗氧化能力等密切相关。而人体如果长期缺硒，会导致各种疾病的发生，如，引起克山病、大骨节病、癌症、艾滋病、非典型肺炎等疾病。如果硒过量还会导致硒中毒。因此，对于补硒我们一定要科学合理的进行。

对于是否缺硒的检测，实际上根据年龄、地理条件及疾病的不同，及测定方法的不同，诊断缺硒的标准有一定的差异。

那么，微量元素硒怎么检测？哪些人需要补硒？下面给大家做详细的介绍：

1、对于硒的检测，首先最简单，但是却不明显的方法就是根据出现缺硒的主要症状及病理变化，如肌肉萎缩变性、毛发疏松、四肢骨关节变粗、体重减轻等症状结合血硒、尿硒或发硒的测定，可对人体缺硒作出诊断。

2、正常人头发内也含有一定量的硒，它能反映人食物内和机体内硒的含量，可以作为检测机体硒营养状态的有用指标。

3、尿硒量对确定缺硒和硒中毒是有用的筛选指标，一般每升尿含硒量为0-150微克。

4、血硒的含量能准确反映体内硒的实际水平。一般成年女性头发中硒含量为0.02-3.13微克,全血中为0.03-0.32微克,血清中为0.01-0.33微克。

因此，如果您发现自身体质比较差，免疫力不好，或者您是一位疾病患者，建议您到整个专业的医院进行硒的检测，一旦发现自己缺硒必须及早进行补硒，如果是严重性缺硒或患有严重性疾病的朋友，建议服用一些补硒保健品，如植物硒蛋白片等进行补硒，效果更好！

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硒营养素不可代替药物使用

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硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？

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硒☞分为无机硒和有机硒

无机硒，是无机化合物，本身带有毒性，且人体不易吸收，包括亚硒酸钠，以及无机硒残留很重的一-酵母硒、麦芽硒等。

有机硒，主要是植物有机硒，是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒代蛋氨酸形式存在。

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过去，植物有机硒，主要是富硒农产品，因其硒含量低、不稳定，往往达不到补硒效果。

现在我们用的是纯天然富硒，而不是农产品了

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二〇一八年九月