全民补硒日百度百科（517全民补硒）

第141期

健康中国·全民补硒·丝路优品·健康引领

全世界科学家研究结论：硒，是人体不可缺少的微量元素，量虽小，但是在人体中起着统帅作用，威力巨大，直接影响人类的生命，被称为生命火种、长寿元素。

缺硒，会导致40多种重大疾病和400多种慢性疾病，如癌症、心脑血管病、肝病、肾病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等。

硒元素的作用

1.

天然解毒排毒剂

硒具有三个特征：负电荷、活跃性、代谢性。能把诱发癌变的铅、铝、汞、砷、镉、铊等有毒金属离子排除体外；清除体内垃圾、毒素、毒垢、农药、化学致癌物及其它间接致癌物。解毒排毒是硒的最核心功能（乌克兰解剖学专家梅契尼科夫“人体自身中毒学说”获得诺贝尔医学奖，人体有3-25公斤毒垢，毒垢累积导致自身中毒而得病），被称为“解毒专家”。

2.

抗癌防癌之王

人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、淋巴癌、鼻咽癌、白血病等。硒，是癌细胞的天然杀伤剂；在癌细胞周围形成包围圈，阻断癌细胞养分，抑制癌胞分裂和增殖。

3.

心脑系统守护神

硒，被称为人体细胞的清道夫，清除体内垃圾和毒垢。软化血管，降低血液粘稠度、降低血脂、胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平；同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。补硒，能有效防治心脑血管疾病。

4.

护肝（肾）卫士

肝、肾是人体两大解毒器官，硒是解毒排毒专家，能够保肝护肾。肝，是一个硒库，肝脏中硒浓度高于其它组织器官；硒是营养性肝坏死的主要保护因子；肝病越严重，血硒含量越低；硒能防治肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝腹水等；补硒能把大约90%的乙肝病毒除掉。补硒，肝脏解毒功能强大了，自然肾脏解毒功能也随之强大，能够增强生殖功能；硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒含量低下时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，射精受阻、死精增多、活力下降、发生畸形、受胎率低、炎症增多、子宫发病率升高等症状。硒，被称为男女生殖系统的“软黄金”。

5.

明亮使者

硒能够调节维A、维C、维E、维K的吸收与利用，对保护眼睛极为重要。缺硒会引发眼干、眼涩、眼流泪、飞影、怕光、近视、白内障、视网膜病、夜盲症、眼底疾病、老年黄斑变性等各种眼睛疾病。补硒，能够防治眼病。

6.

糖尿病的克星

缺硒，是引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。而最严重、最可怕的糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化和氧化损伤，而硒对其有明显的抑制作用，可以减轻或延缓糖尿病的并发症。

7.

提高人体免疫力

硒，具有靶向性识别、杀灭自由基等人体内有害细菌，增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从根本上提高人体免疫系统功能，从而恢复人体自愈能力，通过自愈能力转化疾病，达到不治而愈的效果。

8.

抗氧化延缓衰老

硒的抗氧化效力比维E、维C高500倍。人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和消解氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。硒是最好的抗衰老元素，科学研究发现，血硒水平高低决定着人的寿命，百岁老人的血硒水平是一般人的3-6倍。

9.

保护修复细胞

硒，有调节蛋白质合成的功能，蛋白质是构成人体组织、细胞的成分，维持细胞的生长、更新和修复。硒，在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护修复细胞，就保护了人体心、肝、脾、肺、肾等重要脏器，医学研究证明，硒能有效防治胃病及消化系统疾病。

10.

提高红细胞携氧量

硒，保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，其携氧能力就强，就能把充足的氧供给机体每一个细胞，使每一个细胞都能维持正常功能。因此，有效解决大脑缺氧、减少抑郁、疲劳等问题。

以上内容摘自权威媒体“中央电视台、北京卫视有关硒知识普及栏目”及“百度百科”，作为《5·17全民科学补硒日》硒知识科普宣传，是全世界科学家、专家对硒的权威解说。