补锌片有什么作用（锌片是补充什么营养的）

谢邀！宝宝挑食厌食，有可能是缺锌导致，但也不完全就是缺锌，有可能食物的颜色或是口感不合宝宝胃口，也会导致他不爱吃饭。或者平时吃过多零食，导致不想吃饭。这就要调整食物的烹调方式，或者减少零食的投喂。所以不要因为挑食就认定是缺锌。

宝宝缺锌的8种常见表现：1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；2、生长发育缓慢；身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食；5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。 补锌要注意以下几点：1、注意补锌的季节性夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。2、谨防药物干扰不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物，尽可能避免通过药来补充，缺锌严重的话可以通过吃些新稀宝片来补锌就得了。3、食品要精细韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。4、莫忘补充钙与铁最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。例如Pentavita自然唯他的钙铁锌口服液就是不错的选择。

另外，平时可以多吃这些食物来补锌：肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米水果：苹果、香蕉