补硒要和维E一起吗（补硒要配合维生素e吗）

昨天赵忠祥老师因为癌症去世，其实，日前根据最新数据统计，癌症已经显现出了年轻化的趋势，20岁至39岁群体患癌的人数有所上升，要想应对抗癌症年轻化，任务还很艰巨，不仅要克服自身不良的生活习惯，还要远离患癌因素。

为什么癌症成为人类疾病第一大杀手？为什么越来越多的癌症年轻化？根据上面问题，总结出预防癌症提出了十条建议，这十条建议不仅仅对预防癌症有意义，而且对一些慢性疾病如心脑血管病、糖尿病都有 重要意义。

一、在正常体重范围内，尽可能地瘦。前边说过，肥胖易导致癌症，瘦人往往也没有高血脂、高血压等心脑血管病问题。

二、每天至少从事30分钟身体活动。人是高级动物，“高级动物”贵在一个“动”字，民谚不是说“人不活动要生锈”吗？

三、尽量避免含糖饮料，限制摄入高能量密度食物，尤其是高糖食品，或者低纤维、高脂肪的加工食品，如汉堡包、炸薯条等等。

四、多吃各种蔬菜、水果、全麦食品和豆类。

五、限制红肉，包括猪、牛、羊肉的摄入，尽量少吃经过高温加工的肉制品，如红肠、罐头（还含有防腐剂）等等。

六、限制饮酒。男性饮酒每天不超过两份，女性饮酒每天不超过一份。这里说的一份是指含酒精10～15克。

七、限制摄入盐腌制食品以及用盐加工的食品。

八、不用膳食补充剂预防癌症。

九、母亲对婴儿最好进行6个月的完全母乳喂养，以后再添加其他液体和食物。

十、癌症患者治疗以后，生活及饮食应该遵循癌症预防的建议，可以适当的补硒，调节免疫，抑制肿瘤增殖生长，提高生活质量。

当诊断确定为癌症患者后，由于病情的情况各有不同，应及时询问相关专业人员和你的医生，专业的医护人员会根据具体情况制定不一样治疗方案，一起去抗击癌症病魔。

最后，日常保健方面要做好，微量元素硒可清除人体内多余的自由基，人们服用硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机 体抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰。

从医学的角度看高效补硒提高人体免疫力的效果，配合维生素E防止可以有效预防补硒过量，避免吸收中毒，适合日常调节免疫保健，辅助人体降低患癌风险。

上述所说的就是癌症预防的十条建议，主要是从饮食方面多注意，因为病从口入，健康的饮食可以帮助预防癌症的，相反不当的饮食很可能导致癌症的出现，在平时要注意吃些蔬菜水果，还有淀粉类的食物，对健康很好，要少吃腌制或者盐分多的食物，对健康不好。