吃钙片能补钙吗（补钙吃钙片好还是喝奶粉好）

补钙这件事一直都是大家很关注的，在门诊中，经常会有病人问能不能吃钙片？有没有用？不管是颈椎病患者还是骨折患者，都会被提问到，那么现在就给大家总结一下。

首先，吃钙片对颈椎病会有帮助吗？可能要让大家失望了，吃钙片对颈椎病是没有什么帮助。

因为颈椎病的成因，并不是骨质疏松引起的疾病，而吃钙片理论上它是补钙，但是颈椎病跟补钙是没有什么太大的关系。但是有些颈椎病患者吃了钙片之后觉得有效果，这是什么原因呢？这是因为缺钙会引起肌肉的影响，容易抽搐或头痛。而颈椎病有时候，由于神经压迫后患者的肌肉是有抽痛的现象，吃钙片之后可能会补充点钙，疼痛可能会有所缓解。

但是无论怎么样，颈椎病的治疗方案里面并没有包括吃钙片，有些人可能吃钙片后他会有点效果，但是这不是做常规的用药方法。

包括腰椎间盘突出的病人也会好奇，吃钙片对疾病的恢复会不会有帮助？

腰椎间盘突出的病人大多数是中青年病人，这种情况病人不需要吃钙片，而且钙片对椎间盘突出是没有治疗作用的。

但是对于中老年性的病人，特别对于绝经期后的女性病人，如果发现椎间盘突出合并有骨质疏松，这时候可通过服用钙片增加骨量，可以同时吃钙片一起治疗。但如果在没有骨质疏松的基础上，是不需要吃钙片进行治疗。

也有很多骨质增生的患者就觉得吃钙片有用，经常会问“医生，我吃哪种钙片好？”

其实骨质增生也就是俗称的骨刺，是临床上比较常见的一种疾病，一般认为单纯去吃钙片是解决不了问题的。

对于临床上常见的骨质增生，多见于老年女性的膝关节。一般来说，如果采取保守治疗，骨质增生是消除不回去的，但是可以通过保暖、限制活动、多休息等等方式来缓解患者疼痛的症状。而不会是让病人吃钙片去治疗。

对于骨质疏松，很多人都知道需要吃钙片，但其实单纯吃钙片用处不是很大。

因为人体的钙的代谢有一个非常复杂的过程。当你吃了钙片后，钙片通过胃肠道吸收到血液里有一个过程，这个过程需要维生素D的参与转运。在缺乏维生素D的时候，单纯吃钙片有可能大部分从大便就排掉了，并没有吸收，甚至还会造成病人出现便秘的情况。

而在钙吸收以后，它又需要体内相关的激素参与进来，才能附着在骨头上，参与到骨骼的重建，所以在钙吸收以后还需要一些激素的调节。

在治疗骨质疏松的过程中，涉及到很多的药物和技术，并不是单纯吃钙片就有用，有很多患者治疗骨质疏松吃钙片吃了几年，还是发生骨质疏松甚至有压缩骨折，所以大家还是要找专业的医生来做系统的治疗。

市面上的钙片包括有几种，比如最常见的碳酸钙，比如柠檬酸钙，还有拘缘酸钙、葡萄糖酸钙。钙片的主要作用是补钙、补充钙元素，临床上常用于青少年的骨骼生长发育或者是老年人，尤其是绝经后的妇女的骨质疏松的问题。

值得一提的是，吃钙片也有一些注意事项需要注意：首先，一般吃钙片不建议一次性吃大剂量的钙，比如500-600mg一次吃完，这样是不建议的，建议就是200mg，然后每天分两到三次来吃，少量多次的补钙吸收会比较好一些。

第二点注意的就是一般钙片是可以随餐一起吃的，因为它本来也是属于膳食的营养成分，所以可以跟餐一起吃。要尽量避开牛奶跟豆腐这类含钙比较高的食物，因为也是同样的道理，如果一次摄入太大量的钙，吸收率就会受影响，所以一般建议尽量避开牛奶跟豆腐一起；

第三点要注意的就是对于有萎缩性胃炎，或者是消化不良的病人，他们的胃酸分泌比较少，这样对于钙吸收也是不利的，可以选择有机酸钙，比如柠檬酸钙。