宝宝补钙会引起便秘吗（宝宝补钙引起的便秘还用再补吗）

首先，宝妈们要先把便秘与攒肚、肠胀气等“假性便秘”情况区别开来。判断宝宝是否便秘的标准是：排便困难+大便干结。

如果你家宝宝真的是便秘，那么接下来宝妈要做的就是，找到宝宝便秘的原因，然后“对症下药”。

实际上，宝宝便秘可能与喂养、药物、生理及心理等多种因素相关，宝妈经常怀疑的奶粉只是其中之一。

1、喂养不当

①进食不足

如果宝宝吃得太少，那么消化后剩下的食物残渣也会较少，从而导致肠蠕动减弱、大便减少而干燥。

解决办法：

应多留意宝宝的体重增加情况，如果发现在便秘期间，宝宝的体重增长速度缓慢，那么考虑可能是因进食不足而导致的便秘。

为此，家长应保证宝宝每天的饮食摄入量，按时喂奶、辅食等。如果宝宝不肯吃，也要有耐心地喂，通过耐心引导、提高厨艺等方法，让宝宝每天摄入足够的食物，才能促进排便。

②膳食纤维摄入不足

膳食纤维是一种多糖，在宝宝肠道内能够促进肠道蠕动，还能起到保水的作用，从而有助于便便变软，更易于排出。

母乳中的膳食纤维含量丰富，所以纯母乳喂养的宝宝较少会便秘；

添加了奶粉的宝宝，可能会因为奶粉中膳食纤维含量较低而导致便秘；

添加了辅食以及能吃饭的宝宝，如果偏爱肉类、蔬菜和水果吃得少，那么也会因膳食纤维摄入不足而便秘。

解决办法：

奶粉喂养或混合喂养的便秘宝宝，家长可以选择添加了膳食纤维（低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等）的配方奶粉，且含量越高越好。

（示例：爱他美卓萃1段）

此外，一部分膳食纤维（益生元）能够刺激肠道中益生菌的增殖，益生菌一定程度上能够促进肠道菌群平衡，帮助宝宝更好地消化吸收。因此，配方奶粉中如果添加了益生菌，也会对缓解便秘有一定帮助。

（示例：雅培经典恩美力1段）

添加了辅食的便秘宝宝，家长应科学合理地安排膳食品种，让宝宝多吃一些叶子菜、水果（如：猕猴桃、火龙果、西梅等）和适当的粗粮、薯类。

③配方奶粉成分“不利”

针对奶粉宝宝或混合喂养的宝宝，如果配方奶粉中使用的是棕榈油作为主要脂肪来源，其容易与钙产生皂化反应，那么则可能会增加便秘的几率。（相关链接：宝宝喝奶粉便秘，OPO真的管用吗？）

解决办法：

奶粉配料表上通常都会注明脂肪的具体来源，是哪几种植物油，便秘的宝宝建议选择不含棕榈油的配方奶粉。

（注：棕榈仁油≠棕榈油，二者的脂肪酸结构不相同，棕榈仁油不会导致便秘。）

另外，与棕榈油的不利影响相对，如果配方奶粉中添加了OPO（1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯）和天然乳脂，那么在一定程度上有利于缓解或预防宝宝便秘。（相关链接：哪些奶粉可以减少宝宝便秘？这139款奶粉名单告诉你！）

（示例：合生元派星1段）

需要强调的是，换奶粉并不是解决宝宝便秘的“灵丹妙药”，选择这些奶粉只是减少宝宝便秘的机率，消化系统发育程度的个体差异，添加成分种类与添加量的多寡都可能会影响实际的效果。毕竟，从容易消化吸收的角度来讲，奶粉都是比母乳要差一些的。

④配方奶粉冲调方法不对

如果家长将配方奶粉冲得过稠，造成肠道渗透压过高，那么也会造成宝宝便秘。

解决办法：

冲奶粉要遵循奶粉罐上的“冲调指示”进行，一定要先加水，再加奶粉。

加奶粉时，要用奶粉罐里自带的小勺一舀，在桶壁上一刮，就是正好的量。有家长喜欢把奶粉压得满满的，这样肯定就加多了，奶粉也就变稠了。

2、营养补充剂或用药不当

过量给宝宝食用补钙剂，会造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，形成大量不能溶解的钙皂而便秘；一些补铁剂也可能会导致便秘。

此外，泻药、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药等药物，长期服用也会使肠蠕动减慢，造成宝宝便秘。

解决办法：

家长切记不要给宝宝补充过量的钙和铁，否则不仅会导致便秘，还可能产生其他的副作用。关于钙和铁的补充，笨爸爸之前都写过科普文章进行了详细说明

一般情况下，尽量选择食补而非药补或营养补充剂补。如果宝宝患有缺铁性贫血，需要通过药物补铁，则可以配合富含维生素C 的水果或蔬菜一起吃，能够促进铁的吸收，缓解便秘。

此外，家长应尽量减少给宝宝吃不必要的药物，如果没有特殊情况，不要长期服用。

3、疾病原因

佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等疾病，会导致肠壁肌肉乏力、功能失常而造成便秘。另外，巨结肠、肛门裂、脊柱裂、肛门或直肠狭窄、肿瘤等先天性生理异常，也可能引起便秘。

解决办法：

家长应带宝宝及时就医，先治疗原发病。

4、心理原因

生活环境、生活习惯的突然改变，可能会使宝宝的心里产生紧张和焦虑感，进而造成便秘。

解决办法：

家长尽量不要打乱宝宝的正常生活规律，逐渐训练和培养宝宝定时大便的习惯。如果宝宝排不出便，家长不要把焦躁的情绪表露出来，这样宝宝会更加不敢排便，导致恶性循环。

此外，如果宝宝已经出现较为严重的便秘情况，那么可以通过服用纤维素制剂（如：乳果糖口服液）、益生菌，使用开塞露、肥皂条等方法，对缓解便秘有明显的效果。

不过，从长远来看，还是应该遵循上文所说的方法，培养宝宝良好的饮食习惯、生活习惯，才更有利于宝宝健康成长。

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