阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)

硒宝 04-03 10:24 134次浏览

大家好,我是金小花。

更年期是老百姓通常用的一个名词,现代医学通常用围绝经期这个词代替。

更年期是指卵巢功能下降到绝经后一年,即从月经不规律一直到绝经后一年这个时间段。

由于女性绝经的年龄不同,因此更年期出现的时间不一。

在我国,女性的平均绝经年龄通常在49.5岁。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

01【女性绝经前身体的变化】

1、月经周期发生改变。女性绝经以前,月经周期的间隔开始变长,但一般几个月后又会恢复正常水平,这样月经不调和正常来月经的情况交替出现,慢慢月经就会停止。

2、月经颜色和出血量发生变化。在更年期,女性会发现经血颜色由深变浅,呈粉红色,其中有小血块存在。月经出血量也变得不正常,有些女性朋友出血量减少,有些出血量则会增多。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

3、面部潮红发热。绝经期的女性,面部会有明显的血管扩张,因此会出现头晕、面部潮红、颈部发热的症状。

4、骨质疏松。卵巢功能衰退会影响到雌激素的分泌,而雌激素是维持骨骼健康的主要激素,能够促进钙的吸收。女性在绝经期卵巢功能衰退时,体内雌激素减少,因而很容易骨质疏松。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

5、植物神经功能失调。在绝经前,女性会出现失眠、焦虑、抑郁、急躁、多疑等植物功神经功能失调的症状,在绝经后症状会更加严重。

6、血压波动大。在绝经期女性的心血管系统会发生变化,血压波动比较大,因此会出现胸闷、气短、心悸等症状,导致动脉粥样硬化、冠心病的发病率增加。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

02【绝经对女性有什么影响】

1、影响情绪睡眠:绝经后的女性容易出现情绪不定,部分女性会有爱发脾气、焦虑、容易哭泣等,长时间情绪不好也会直接影响睡眠,造成睡眠差、入睡困难等。

2、影响骨骼关节、心脑血管系统:绝经后由于体内雌激素水平持续性偏低,会影响钙吸收,导致女性出现骨质疏松的几率上升。同时性激素下降后也会影响糖代谢、脂类代谢,增加心脑血管系统疾病的风险。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

3、影响生殖泌尿系统:绝经后随着性生活的下降,女性的阴部、尿道黏膜会逐渐萎缩,发生阴道炎、泌尿系感染的几率会明显上升。女性容易出现阴部的干涩、疼痛、灼热、瘙痒等,还可能会有尿频、尿急等不适感。

03【女性进入绝经期后,谨记“四不做、六多吃”,或滋养卵巢,气色佳】

一、熬夜

人体所需各种激素在夜间分泌非常旺盛,当女性45岁后进入绝经期,体内的雌激素分泌已经发生紊乱,长时间熬夜更容易导致身体健康受到损伤。

长期熬夜会导致雌激素分泌失衡,卵巢功能衰退,一定要保证充足睡眠,不要总是找各种借口为自己开脱。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

进入绝经期后的女性朋友,每天晚上11点之前要进入深度睡眠状态,保证7~8个小时休整,有助于维持身体内环境稳定,气色越来越好。

二、节食

减肥好像是女性的终身使命,很多女性进入中年后,由于体内的代谢紊乱,所以会出现肥胖情况,多数人会选择节食减肥,但并不利于健康。

过度节食减肥会导致体内激素水平紊乱,更容易引发月经失调,内分泌紊乱等情况增加患病风险。

但是进入绝经期,很多女性发现自己身材控制不住肥胖,这多半与自身雌激素分泌紊乱等密切相关,一定要选择科学瘦身方法。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

三、久坐不动

有些女性因为工作原因,经常在办公室内一坐一整天,但是久坐不运动,往往就会导致各个器官的功能降低,甚至会使身材越来越胖。

长期不运动,还会导致腹部器官功能逐渐下降,更容易引发慢性附件炎,也会导致有害物质在子宫中滞留,不能及时排泄。

根据自己的身体情况选择适合自己的运动方法,非常关键,每天的运动控制在30分钟左右,能够很好提高代谢,也能避免膝关节等受到损伤。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

四、避免讳疾忌医

进入绝经期的女性,认为自己已经绝经了,那么妇科疾病就会远离自己,但实际上仍然很可能患上子宫癌或者卵巢肿瘤等。

女性进入绝经期,每年都要为自己安排一次全身体检,能够及时发现“病灶”,抑制恶性肿瘤的发展。

如果发现自己的分泌物出现异常,或者是停经后月经再次到来,这并非正常现象,还是应该尽早就医。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

——桑葚

女性进入绝经期以后,可以多吃滋阴补血的食物。桑葚是非常好的选择,能够帮助补肝益肾,非常受欢迎。

桑葚本身含有营养成分,非常丰富,其中包括“黄酮类物质”、“硒”、“β-胡萝卜”等物质。

女性进入绝经期经常吃桑葚,能够吸收其中的铁元素和丰富维生素C,清除体内自由基,维持身体内分泌稳定,还有助于改善肤色,让你的头发更加乌黑亮丽。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

——彩椒

彩椒的颜色非常鲜艳,所含营养物质更是非常丰富,有些比较精致的人会选择用彩椒点缀菜色,帮助提高食欲。

彩椒含有“木犀草素”的物质,有“天然黄体酮”的美誉,是女人保养的好帮手。彩椒中还含有丰富的维生素C和微量元素,对于美白皮肤、促进血液循环、增强免疫力都有好处。

彩椒具有氧化作用,对于细胞活化以及防止机体衰老等效果非常理想,决定其的女性经常吃彩椒,对于预防心血管疾病有帮助,让你的气色越来越好。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

——豆类

黄豆以及扁豆等含有植物性雌激素,有助于改善身体内激素水平,科学家发现植物性雌激素的结构与女性雌激素非常类似,是一种天然化合物,包括异黄酮木质素香豆素等。

植物雌激素进入人体后,逗留时间并不长,容易被代谢掉,月经期间的女性多吃含有植物性雌激素的食物,有助于改善身体不适症状。

植物性雌激素还能起到双向调节的作用,如果你本身体内激素偏高,适当吃豆制品,能够帮助你降低体内雌激素,如果雌激素偏低,那么豆制品就会发挥其作用升高体内激素水平。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

——牛奶

女性进入绝经期以后,由于体内激素分泌紊乱,更容易影响钙质的吸收,甚至会加速钙质流失,引发脆性骨折等降低生存质量。

数据表明,50岁以上的女性,骨折风险,比男性要高于13%。女人绝经后,补充钙,减少骨质疏松的发生。牛奶及奶制品,都是钙质比较好的来源。

每天喝200毫升的牛奶是非常好的选择,但是喝牛奶的时候,最好选择纯牛奶或者纯酸奶,不要用任何乳饮料代替,也不要对牛奶进行过分的加热。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

——补充欧米伽-3脂肪酸

欧米伽-3多脂肪酸,是人体细胞膜的重要构成基础物质。如果身体缺乏这种营养物质,有可能会造成皮肤粗糙,毛发无光泽,甚至脸部皱纹和色斑越来越明显。

这类物质是人体内分泌基础调节物质,对于人体激素的合成有很大帮助,能够减轻更年期症状,对于缓解痛经等效果理想。

大家在生活中可以多吃深海鱼,核桃,苏子油等,都能有效为身体补充营养成分,并且增强卵巢功能,调节雌激素水平,气色越来越好。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网

——鸡蛋

鸡蛋所含有营养物质非常丰富,并且吸收率能够达到98%以上,所以鸡蛋被称为全营养食物。

鸡蛋中所含有的蛋白质,核黄素以及各类矿物质元素等,很容易被人体吸收利用,能够帮助强身健体进入绝经期的女性,合理吃鸡蛋更有助于强健体魄。

但是鸡蛋一次性不要摄入太多,每天吃1~2个水煮蛋即可,也不要长时间吃煎蛋或者是炒鸡蛋,因为其中所含油脂比较高,也容易破坏鸡蛋所含营养物质。

阴道炎补硒有好处吗(妇科炎症补硒能好吗)-硒宝网