维生素几补钙（哪种维生素补钙）

影响骨骼生长和硬度影响骨骼生长和硬度影响神经肌肉兴奋性影响神经肌肉兴奋性影响毛细血管通透性影响毛细血管通透性夜啼、抽搐牙齿、骨骼发育不良、软骨病等）牙齿、骨骼发育不良（佝偻病、软骨病等）儿童缺钙儿童缺钙增加成年后骨质疏松症增加成年后骨质疏松症发生率沈月芳,阎倩影,盛炳义.儿童口服钙剂及其合理应用分析.儿科药学杂志,2001,7(2):21-22.心理智力免疫骨骼和牙齿身材矮小，佝偻病儿童牙釉质发育不良及龋齿反复呼吸道感染等智力发育迟缓、智商下降13儿童对钙的需求量儿童对钙的需求量巨大！巨大！儿童对钙的需求量儿童对钙的需求量巨大！巨大！骨钙随年龄的增长而逐渐增高，需求也逐年增加儿童期钙的更新速度快141,21.中国营养学会编著.第1版.中国居民膳食营养素参考摄入量.中国轻工业出版社.2000.10.2.何宇纳,翟凤英,等.中国居民膳食钙的摄入状况.卫生研究.2007,36(5):601-602.15中国儿童缺钙的主要原因儿童期生长速度快，机体对钙需要量大，引起相对钙营养不足等.银川市717名集居儿童钙营养状况分析.宁夏医学杂志,2002,24(7):427-428.16日常膳食难以满足儿童钙的需求300毫克钙牛奶300克虾皮30克鸡蛋675克豆腐300克牛肉3750克大米1275克王静,沈红,王琼.儿童补钙的意义及方法.中华医学丛刊,2004,4(3):92-3.草鱼825克每升母乳中含钙约340mg，牛乳中含钙约1250mg，对完全以乳类为食物的乳儿(一般指6月龄以内)来说，钙的摄人是有保证的。

断奶后儿童只要摄人250g/d以上牛奶，再加上合理辅食，摄人的钙完全可满足需要。如不饮奶，钙摄人量是肯定不足的。我国历次营养调查结果均表明，不饮奶的人，其钙摄人量仅达标准的40%一50%.180%20%40%60%800%城区郊区城区33.60%53.50%32.80%郊区60.20%63.10%42.5085年1995年2005年1929.528.526.723.95北京天津成都上海34mg/100g（标准值）0500吴光驰.我国儿童钙营养与合理补钙.全国营养学大会.2009每日推荐量实际摄入量252627282930313个月4个月5个月6个月城区婴儿近郊区婴儿远郊区婴儿2.852.851.891.89补钙组补钙组安慰剂组安慰剂组*与对照组比较，P0.01*与对照组比较，P0.01补钙对学龄前儿童身高的影响补钙对学龄前儿童身高的影响姬巧云等。成都市郊区学龄前儿童钙营养状况及补钙效果的初步研究。中国骨质疏松杂志，2002，8（2）：148－150儿童期补钙组骨密度显著高于对照组，并将这种优势延续至成年1..MalkovicV,etal.Calciumsupplementationbonemineraldensityfemalesfromchildhoodyoungadulthood:1..MalkovicV,etal.Calciumsupplementationbonemineraldensityfemalesfromchildhoodyoungadulthood:randomizedcontrolledtrail.AmClinNutr,205;81:175randomizedcontrolledtrail.AmClinNutr,205;81:175–188.188.要安全要安全24钙剂的分类无机钙：碳酸钙、磷酸钙、氯化钙、动物骨骼和贝壳等加工而成的生物钙。

特点：钙含量高，水溶性小，易引起胃肠道刺激。生物钙吸收稍好，但重金属铅、汞易超标。有机钙：乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。特点：溶解性较好，对胃肠刺激性小；制成复方制剂后溶解性增强、生物利用度高、安全无毒。但是单纯制剂不稳定，影响吸收警惕警惕2650.36.054.170.920.71骨粉化石壳钙白云石精致碳酸钙牛奶不同物质中每800mg钙的含铅量（ug）10121.Bourgoin,etal.LeadContent70BrandsDietaryCalciumSupplements.AmericanJournalPublicHealth.1993(8):1155-1160.要安全要安全281.SheikhMS,SantaAnaCA,NicarMJ,etal.Gastrointestinalabsorptioncalciumfrommilkcalciumsalts.NewEnglandJournalMedicine.1987,317(9):532-536.20%碳酸钙枸橼酸钙乳酸钙葡萄糖酸钙40%含钙量（%）钙产品均以钙盐形式存在，但钙盐不能被吸收。只有元素钙才能被人体所利用。

元素钙是衡量钙含量高低的金标准要安全要安全3020%碳酸钙碳酸氢钙枸橼酸钙乳酸钙葡萄糖酸钙40%吸收率1.SheikhMS,SantaAnaCA,NicarMJ,etal.Gastrointestinalabsorptioncalciumfrommilkcalciumsalts.NewEnglandJournalMedicine.1987,317(9):532-536.39%32%31%27%30%333.钙、磷比值适宜的钙、磷比值可促进钙吸收。即，钙、磷比值在2：1，有益于钙吸收。钙、磷比值低于12时，则钙从骨骼中溶解增加，日久可导致骨质疏松症。常喝含磷的碳酸饮料，不利于钙吸收。35促进钙吸收的因素若补钙采取一日3~4次用法，最好是在饭后1~1.5h服用。若采用每天一次的用法，则以每晚临睡前服用为最佳，因人的血钙水平在后半夜及清晨最低，临睡前服用可以使钙剂得到更充分的吸收和利用37近年来，铅中毒对儿童的危害已引起足够重视，钙与铅代谢有关，足量的钙可以有效地降低铅在肠道的吸收，从而降低血铅浓度，儿童补充钙剂可以驱铅。但钙制剂因原材料质量问题铅含量超标常有报道，所以含铅量高的钙剂对儿童的危害不可忽视，选择钙制剂时应考虑钙剂来源、添加剂成分、含铅量测定等问题。

报告补钙1500mg/天连续4年，结石发生率低于摄钙不足人群，对9万多名护士随访12年的健康数据表明，饮食摄入高钙症状性结石病发生较低。原理是钙与肠道中草酸结合增加，导致草酸吸收和排泄减少，尿中草酸的减少抵消高尿钙对形成草酸钙结石的作用。每日摄钙4000mg范围之内机体尚可适应调节，2000mg属安全范围。400%20%30%40%无VD有VD10-15%30-40%维生素D是钙产品 配方中的重要 组成部分 1.于康主编,探索钙的世界.协和医院:14. 2.Michael Holick,M.D, et al. Vitamin 41维生素D的体内代谢 小肠刷状缘吸收 D3 25-OHD 1、25（HO） 血液D2 7－HDC 维生素D的吸收和转运 促进小肠粘膜钙磷吸收 促进肾脏 钙磷的重吸收 促进骨矿物质沉积 重吸收 维生素D 43未成年人从婴儿期一直到青春期的维生素D摄入量 从此前（2003年）建议量200IU翻番为400IU。 44很难保证 饮食补充 吸收问题 效果难说 晒太阳 安全问题 合成量 保证400IU/d 应根据未成年人的饮食情况， 每日适当补充维生素D 45VD 母乳 IU/100毫升婴儿配方奶粉（平均含量） 65～80 IU/100毫升 营养米粉（平均含量） 30 IU/10克 鱼肝油 药物剂量：500 IU/粒 保健剂量：140 IU/天 日光照射 与地理条件、季节和大气环境 有密切的关系 46补充维生素D的常见制剂 维生素AD滴剂：因为维生素A能促进骨骼和牙齿的生长发育，与维生素D有协同防治佝偻病的作 规格：维生素A与维生素D的比例是3：1，通常每克含维生素A9000IU，含维生素D3000IU 阿法迪三（阿法骨化醇）：是一种人工合成的活性维生素D3的前体，在肝内25羟化酶的作用下生 成1、25-二羟骨化醇而发挥药理作用 48明确诊断为维生素D缺乏性拘楼病激期的患 儿，应积极治疗，每天需补充维生素D 2000- 4000 IU 维生素D每日400IU能有效预防佝偻病的发生，而＞400IU/d预防效果并不能相应增加 50维生素D中毒剂量个体差异大 小儿每日服用2万IU~5万IU，或每日2000IU/kg，连续数周或数月即可发生中毒 敏感小儿每日4000IU（100ug），连续1~3个月即可中毒