正常补硒会掉头发吗（补硒掉头发还会生长出来吗）

上大学之后就突然掉发很严重，如果能排除雄脱，那么主要是有两个原因：

1、环境的突然变化

2、作息及生活习惯的的改变

环境的突然变化：

a.气候的变化

从长期定居的家乡突然到另一个地方生活，最明显的就是气候的差异。

比如说从生活的广东到北方的哈尔滨上学，除了面对完全迥异的风土人情和浓重的东北腔之外，最直观的感受就是气温的下降，空气干燥湿度降低。

气温的变化导致头皮的皮温随之改变，头皮的微丝血管网络会因皮温的变化出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响而出现营养的代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养的后缺失，从而造成脱发的现象。

而空气湿度的变化会导致皮肤粘膜水分蒸发的变化，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

b.饮食的变化

一日三餐不再由家人负责的大学生，饮食上也发生了很大的变化。

没课的时候，一觉睡到中午起，省掉了早饭却不能不吃午饭。食堂的饭吃不习惯又太远，这时候点外卖便是再好不过的选择了。想吃什么就点什么，想点多少就点多少，炸鸡奶茶和米线，谁都抵抗不了它们的诱惑。

填饱了肚子却苦了头发，这种突然改变的饮食结构和混乱不健康的饮食会导致营养代谢性脱发。

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱落。

作息和生活习惯的变化：

经常性熬夜也会导致脱发。

上了大学之后，父母和学业束缚减少，很多人养成了熬夜的习惯。试问一下，还是大学生的时候，谁没有过半夜两点还在捧着手机冲浪的经历呢？

熬夜时身体高负荷运转，长此以往，会导致人体免疫力下降，各类病毒容易入侵，诱发疾病。同时头皮的抵抗力也容易下降，一点点伤害都可能会对头皮造成损伤，引起脱发。

如果是女生的话，还有可能是这两种原因导致的脱发：

1. 染烫频繁

爱美之心人皆有之。上大学之后社交增加，谁不想每天美美的出现在大家面前呢？烫发染发就成了很多女生的选择。

但是染烫频繁会导致头发和头皮接触大量化学物质，产生化学性脱发。化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。一些强腐蚀性的化学物质可能会灼伤头皮，产生瘢痕性脱发。

2. 过度节食减肥

为了追求美丽和身材，很多女生会选择节食减肥，这样是一种非常不健康的瘦身方式。节食容易造成身体各种元素的失衡，从而导致脱发。如果之后恢复正常饮食，头发也会恢复正常。

建议治疗方法：

想要改善这种脱发的情况，只有老生常谈、但很重要的八个字：“早睡早起，健康饮食”。之前那种不健康的生活习惯和作息，要及时调整。

除此之外，还有其他方法可以改善脱发情况。

1.保健方法

热水泡脚

热水泡脚最大的好处在于可以促进身体的血液循环，不仅可以防脱，对于维护身体健康也有很大的好处。

按摩

和泡脚同理，头部按摩也是加快头部的血液循环，让身体内更多的营养运往头部的毛囊，达到防脱生发的目的。

下面是我专门拍摄的教大家如何进行头部按摩的视频：

食疗偏方

如上文所述，脱发的发生在一定程度上与饮食中某些营养素失衡有关。单靠吃一种食物不管数量多大，也不可能维持人体错综复杂的的生理功能。通过食疗将多种营养元素的协调配合，发挥各自独特的营养功能。

食疗可以尝试醋泡黑豆，黑芝麻，枸杞，杂粮粥，蛋白质，补充维生素B2、B6维生素E，微量元素,锌，铁，铜，硒等。民间偏方可以尝试生姜擦头皮，侧柏叶洗头，桑叶洗头等方式来治脱护发。

2.选择合适的洗发水

在选择洗发水的时候，要根据个人的头皮状况来选择吗，例如干性头皮就要选择滋润型的洗发水。洗头水品牌繁多、功能不一，只要是用了之后觉得舒服，能够解决自身问题的就是最适合的。

防脱洗发水尽量选择有知名度的大品牌，但是使用之后仅仅可以稳定头皮环境。如果是要防脱生发的话，还是建议药物治疗或者植发。

以上介绍脱发类型属于非遗传性脱发，都是可逆的，可以通过改变作息和适当调养止脱再生发，一般不需要药物治疗。

但如果你有了明显的头顶稀疏，那就有极大可能是遗传性脱发，也就是雄脱。

雄脱作为是不可逆的。但也不必太过担心，雄脱也可以通过药物来缓解。

a.米诺地尔

脱发的情况不能一直继续下去，使用米诺地尔主要是想发挥它止脱的功效其作用，。

脱发主要是由于头发的休止期延长，而生长期缩短所致。米诺地尔的作用就是能够让处于休止期的头发快速进入生长期，通过改变毛囊的生长周期而防止脱发。推荐女生使用浓度为2%的米诺地尔，男生使用浓度为5%的米诺地尔。

b.非那雄胺

非那雄胺通过抑制II型5α还原酶，从而减少毛囊杀手DHT（双氢睾酮）的产生，减少DHT对毛囊的影响。

女生不能使用非那雄胺。

非那雄胺一般耐受性良好，不良反应通常较轻，一般不必中止治疗。其主要不良事件是性欲减退、阳萎及射精减少等。其发生率小于2%，大部分人是无副作用的。

c.螺内酯

螺内酯是一种抗雄激素的药物，能够在一定程度上降低雄激素的活性，所以能够治疗女性由于雄激素水平上升而引起的脱发。螺内酯的使用需要坚持六个月以上才能看到效果。螺内酯也可以和米诺地尔一起使用。

c.达英35

没错，达英35除了可以做避孕药之外还可以治疗女性脱发，雄激素不利于头发，所以相反的雌激素是利于头发的。

说了这么多，希望各位被脱发困扰的大学生们能对脱发有一点直观的认识，首先要确认自己的脱发类型再做进一步的调理或者治疗。