调节免疫力是补硒吗（免疫力调节补硒是什么意思）

前面更新了两期硒的内容，读者们都默默地看，很少有人说话，不知道有没有给到读者朋友们一些帮助。这一期就跟大伙儿说说硒与免疫力的那些事儿！

传统说的体质差，易感冒、花粉过敏、过敏性皮肤等，都跟自身的免疫力有非常大的关联。就像我从小体质就差，容易感冒，胃肠道功能也不好（不能沾辣），每次感冒我都要折腾好久，甚至对有些药物都已经产生免疫了，最后只能打吊针才能好。四年前我在车祸康复期间接触到硒产品，一直吃到现在，现在免疫力提高了非常多。我记得最近一次感冒好像是一年前的事了，而且现在我还能吃微辣火锅了，嘿嘿！（嘴又馋了，吃火锅的有没有约的！？）

免疫力差的原因

一、心理因素，如果遇到思想紧张，情绪烦躁不安等，会给植物神经造成不良的影响，而植物神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳成疾造成的疾病往往是很难治愈的。

二、肉体劳累，睡眠不足或过度劳累，会跟心里紧张一样，加重植物神经的负担，而且会造成内分泌系统紊乱。

三、消极悲观，过度消极悲观的性格，会造成免疫力下降的，所以保持心情舒畅很关键。

四、营养失衡，饮食混乱，进食时间不规律，挑食，都会使提供人体免疫系统所需要的营养不足。

五、运动不足，运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

以上是造成免疫力下降的主要原因，其中第四条更是重中之重。营养膳食，就相当于汽车需要汽油，飞机需要燃油，人体需要空气和水等，细胞也需要营养物质为细胞的生理运作提供能量，这也是我们在日常生活中必须重视的一条。

除此之外还有外部环境，如工作环境恶劣、生活环境差等，都会从各个方面对人体免疫力造成影响。

硒为什么能提高人体免疫功能？

硒具有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。硒可以保护、修复、活化组织细胞，从而调节人体免疫系统功能、整体提升人体免疫力。

研究表明：硒能刺激免疫球蛋白及抗体产生，从而增强机体抗病能力。生活在正常环境中的人也有“前癌细胞”，但它们发展成癌细胞之前，就被免疫细胞消灭了，而免疫力弱的人，缺乏这种能力，以致使“前癌细胞”恶性繁殖，最后导致癌症。硒对癌细胞繁殖有抑制作用，对正常细胞无影响，硒能使血液中免疫球蛋白水平增高，增强巨噬细胞的吞噬功能和增强人体免疫细胞功能，来抵抗癌症的发生和发展。

最后告诉大家一点，硒和维生素E协同作用，不仅在抗氧化、延缓衰老方面具有很强大的作用，它们还能促进抗体的形成哦！

今年的新冠肺炎，许多专家都在呼吁，叫大家提升免疫力，这是一场人体免疫力与病毒的战争。我在《生命时报》上看到一则专栏，顺便分享给大家：

中英科学家的这次的研究发现：富硒地区新冠肺炎病例康复的可能性更大。比如湖北恩施市（世界硒都）居民膳食中硒含量位列全国之首，该市的新冠病例治愈率为湖北其他城市平均治愈率的3倍。相反，在黑龙江省（全球硒水平最低地区之一），新冠病例死亡率为除湖北以外其它省份平均死亡率的近5倍。研究最终结果显示：硒水平与新冠肺炎的治愈率存在显著相关性。

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