为什么补硒会皮肤痒（痒补皮肤硒会变黑吗）

29岁的朱女士，近日发现自己的下身总是出现瘙痒的情况，而偏偏最近业务繁忙，她需要经常去见客户，这样的身体状况实在让她很尴尬也很糟心。好不容易抓了个空闲的时间，朱女士赶紧到医院去检查了一下，医生却告诉她：她是感染了HPV病毒！

医生说，HPV病毒感染后，会导致私处的菌群平衡受到破坏，进而诱发一系列的异常现象出现，比如白带异常、私处瘙痒等，所以若是出现私处频频发痒，除了要留意个人卫生之外，也要注意提防HPV病毒。

HPV病毒感染，其实最怕的是发展为宫颈癌。作为如今威胁人类生命健康的第二大妇科恶性肿瘤，宫颈癌每年也吞噬着数万女性的生命。所以若是发现HPV病毒感染，一定要及时控制住病毒，清除病毒，才能更好地阻止宫颈的病变和癌变。

那么如何清除HPV病毒呢？

主要还是要靠人体自身的免疫力。

HPV这种病毒比较特殊，它主要是吸附在人体的皮肤黏膜上得以生存，所以要想通过一般的口服类药物对它起作用，基本是无济于事的。不过它也有个“天敌”，那就是人体的免疫系统。因此，提高免疫力是促进HPV清除的关键。

生活中做好3件小事，免疫力会慢慢提升上来：

一是养成良好的饮食习惯。

饮食习惯对于免疫力的提高是非常重要的，HPV感染的人，平时一定要养成多样化、科学搭配的饮食，从而保证各种各样的营养素的摄入，达到营养摄入平衡，切勿单一饮食。可以适当多吃蛋白含量高的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是绿色蔬菜，同时还要注意荤素搭配、粗细搭配、冷热搭配等，尽量保证自己饮食的健康与合理性。

同时，还要有侧重地给身体补充硒、多糖、胡萝卜素等营养物质，对于机体免疫力的提升和HPV病毒的清除，会有很好的促进作用。

二是养成规律的作息习惯。

对于HPV感染的人来说，高质量的睡眠对于免疫力的提高非常重要，高质量的睡眠能够让人体产生一些睡眠因子，它可以促进人体白血球的增多，同时加强肝脏的解毒功能，这也能间接地提高人体的免疫力。同时在睡觉的时候尽量保证房间适当通风，这样能够让患者在睡觉的时候呼吸到更多的新鲜空气，从而得到更好的睡眠质量。

三是坚持适当的运动锻炼。

感染HPV的人，平时还应坚持适量的运动锻炼，每天保证不少于30分钟的锻炼时间，以有氧运动为主，对于免疫力的提升也会有很大的帮助。