缺硒钼镁吃什么能补（缺镁补啥）

个人感觉自从有了互联网，咱们的妈妈群体都显得更焦虑了。宝宝一有点风吹草动，赶紧拿出手机找度娘，尤其是初次为人母的妈妈们，一对比，什么症状都往自家身上套！从我在育儿坑里根妈妈们打交道这么久来看，在新生儿到半岁这段时间的妈妈是最最最焦虑的。并且焦虑最多的就是宝宝枕秃了，睡觉乱动了等等，是不是就是缺钙、缺微量元素啦？

早在2013年，国家卫生计生委办公厅就规范儿童微量元素临床检测有关工作发出通知，禁止各级各类医疗机构针对儿童开展非诊治需要的微量元素检测，尤其是六个月以内的宝宝。

开始说微量元素检测之前，我想先纠正家长对钙的一个误区：钙属于微量元素。

钙其实并不属于微量元素，它是属于身体机能正常运转中的常量元素，占人体总重量的万分之一以上，这类元素还有如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠等。

一、什么是微量元素？

凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，才称为微量元素。

医疗机构常做的元素检查包括：常量元素钙、磷、镁，微量元素铜、铁、锌。到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这些元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的陈新代谢确实十分必要的。微量元素监测的结果可以参考，是否需要补充这些元素，补多少剂量应该由医生来分析和制定。

二、哪些宝宝需要做微量元素检测

6个月以上小儿也并非都需要检测微量元素，如果每个月做保健，小儿的体格生长都在正常范围内、营养摄入正常、没有频繁的呼吸道、肠道感染。就没有必要检测微量元素，均衡饮食即可。宝宝只要正常进食，合理搭配膳食，一般不会发生微量元素缺乏，不必盲目要求检查。

以下宝宝需要检测微量元素：

1、先天不足。如早产儿、多胎儿、低出生体重儿；

2、在成长发育中出现以下情况的，如：营养不良、长期腹泻、反复呼吸道感染、生长缓慢、食欲下降、皮肤粗糙、脱发、地图舌、皮炎、反复口腔溃疡等。

3、如果宝宝出现乏力、多动、伤口易感染等症状，很有可能是缺铁。

​重申一遍，六月龄以下的宝宝真的没必要做微量元素检测。一般母乳喂养的宝宝也不会那么容易就微量元素缺乏或者是妈妈们常说的缺钙！相反，该重视的是维生素D的缺乏。（改天再来专门聊维生素和钙）

就算是宝宝在医生的建议下做了微量元素检测，如果不是特别严重的缺乏，咱们都是可以通过食物进行补充，并且恢复正常的。如补铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，或者菠菜、韭菜；补铜可多吃一些海产品；补碘可食用海带等等。这些我会在专门的辅食视频里讲到哦。