血糖高的人用补硒吗（补充硒元素治疗血糖）

（1）不良的饮食习惯和结构

随着经济的发展，生活水平的提高，交际应酬的增加，人们会摄入过多的饮食和高脂肪的饮食，所摄入的热量远远超过身体代谢和消耗的需要，由此也会引起肥胖，可以使胰岛素受体的敏感性减低。肥胖者虽然在早期能分泌大量的甚至远远高出普通人的水平的胰岛素，但胰岛素不能正常发挥作用。

长期以精制大米为主的饮食，也会造成微量元素及维生素的摄入不足。而某些微量元素如锌、镁、铬、硒对胰岛 β 细胞合成胰岛素以及能量代谢都起着十分重要的作用。因此，现在主张进食全谷物，饮食也要以粗细搭配。

（2）体力活动减少

现代人体力活动普遍减少，城市人出门是汽车，进门是电梯。农业机械化以后，农民的体力劳动也大幅度减少。长期缺乏体力活动，尤其是久坐的生活方式，比如长期坐办公室的白领、长时间打麻将的人，会造成能量摄入超过能量消耗，一方面可以发生肥胖;另一方面因肌肉得不到适当的收缩和舒张，使肌细胞膜上的胰岛素受体大量减少，肌肉不能充分利用葡萄糖而出现血糖升高。所以，脑力劳动者比体力劳动者发生糖尿病多。

（3）肥胖

现已公认肥胖是 2型糖尿病的重要诱因，说明肥胖与糖尿病有密切关系。

肥胖者的胰岛素受体数目减少，受体对胰岛素敏感性下降。而肥胖和高热量饮食和体力活动减少关系密切。

（4）年龄增加

增龄也是糖尿病发生的危险因素。随着年龄的增加，胰岛 B 细胞分泌胰岛素的功能逐渐下降。因此，40岁以上的人群建议进行血糖检查以早期筛查出糖尿病。

（5）应激

机体在受到重大刺激时，如创伤、感染、长期血糖增高、膳食结构迅速改变、精神高度紧张等，会分泌大量应激激素，包括糖皮质激素、胰高血糖素、肾上腺素、生长素等，这些应激激素会动员和分解机体的能源储备使血糖升高应付超常需求。为了保持血糖相对稳定，机体会分泌更多胰岛素以稳定血糖，如应激时间过长，胰岛 β 细胞长期超负荷工作，就会导致功能减退，出现高血糖。现代都市人生活节奏快，生活压力大，造成心理压力大而长期处于应激状态，导致糖代谢紊乱，血糖升高甚至糖尿病。