脸上长痘补硒有用吗（吃硒片长痘痘）
小可爱们晚上好~
最近南京的天气陷入了热恋，热的如胶似漆，丸子晒得油光满面像颗生煎一样…
油皮妹子们更是苦不堪言，一眼没看住就冒痘，森气~
丸子研究了好久，终于找出了出油冒痘的病根儿和药方，分成下面几块好好跟大家说说！
（心急girl可以直接跳到想看部分~）
大家因为油田肌、爆痘痘苦恼的时候，想没想过问问你的脸：
我们脸上出的油，主要是皮脂腺分泌的“皮脂”，它能形成一道天然的屏障，分泌不过剩对皮肤是有保护作用的（皮脂含有甘油三酯、蜡酯、鲨烯等脂质，还有半乳糖、维生素E、抗菌肽等成分，听不懂没事，记住护肤品里常有它们就行了）。
脸上，尤其是额头、T区的皮脂腺比较丰富，所以这些地方的皮脂分泌过剩，就会觉得脸很油！
那皮脂为什么会分泌过剩呢？
女孩子也有雄性激素的！
刺激皮脂分泌最主要的一个因素就是雄性激素，这也就解释了为啥青春期的男孩子特别爱出油长痘。
情绪不稳定也会刺激皮脂分泌，因为情绪一波动，肾上腺就会飙升，肾上腺会刺激雄性激素，也会促进皮脂分泌。为了皮肤好，不要总生气！和丸子一起默念：
小可爱们可能也发现了，夏天比冬天更容易出油，这又是因为啥呢？
答案是！夏天容易出汗！汗水里的盐会帮助皮脂均匀铺开，就会感觉更油了，甚至满脸油汗。
吃货们注意了：热量越高、糖分越高的食物，越容易让皮肤出油！
丸子曾经和大家强调过少吃糖可以抗氧化，低糖、低热量的饮食习惯会让皮脂腺出油变慢。
那么一大波小可爱的问题就来了，爱出油我认了，但为啥和别人一样犯完吃火锅大罪之后，就我特别爱长痘呢？（这样的得天独厚我可不想要…）
那当然是因为…油皮就是特别容易长痘啊…（小声bb）
长痘的罪魁祸首主要还是油，皮脂分泌过剩堵塞毛孔，封闭环境容易滋生细菌；而且新生的皮脂出不来，急得满脸通红，自然就会冒痘了。
一句fa，想祛痘，先控油。
常常听（导购小姐姐）说，皮肤油是因为缺水，脸越干越容易冒油，丸子负责任的告诉大家：
实乃大谬！
油皮的确也需要补水，但补水并不能够控油！
想控油祛痘，我们可以两条腿走路，一边治标一边治本。
一方面是已经出油了，把油搞走，可以洗掉、吸附或者弄一些手段安排它。
111洁面11
油皮选洁面一遍还是建议清洁能力强的，但也要看你的脸子耐不耐受。丸子和大家说过，皂基（添加强碱增强清洁力）洗面奶虽然被诟病劲太大，但皮肤不容易过敏的油皮还是可以用的。
举个例子，皂基洁面里的平价扛把子资生堂洗颜专科，在成分表中可以看出，人家除了添加了强碱外，还添加了许多抗菌、保湿的成分。
敏感肌可以选氨基酸洁面，相对温和，清洁力也够用了，一点油没有也不行。
111吸油湿巾11
丸子还记得初中的时候用过可伶可俐的吸油面纸，8012年了，现在有了更令人窒息的操作：
碧柔吸油湿巾
比吸油面纸用起来舒服多了，擦得很干净。
官宣说它擦掉油得同时不会破坏妆面，丸子试过发现还是会擦掉一点底妆，用完得用粉底补补妆。
111控油散粉/粉饼11
mistine 羽翼粉饼
mistine 是个泰国牌子，泰国这么热的天，油都能控得住，那它应该错不了！（它家口红也平价好看，以后单独和大家唠唠）
虽然外壳不太高级，但上脸效果拔群，出油速度明显慢了，大半天不脱妆。
有些散粉极为优秀，不但扑脸脸能控油，头油的时候扑刘海也能急救一秒恢复仙气。丸不爱洗头子无限回购这两款：
innisfree 薄荷散粉
薄荷散粉专治油脸、油头，价格亲民容易买到。上脸顿时变雾面，眼睛容易晕妆的话拿刷子在眼皮上扫一层，眼影一天如新妆。
缺点是粉质不够细腻，服帖指数麻麻地。
旁氏散粉
这款也是在泰国买到的，我记得价格30块，但有小可爱曾经给我留言纠正：它只要8块！
价格便宜但效果贼拉好，粉质细腻，但扑到脸上不会假滑。
虽然我们有很多暂时控油的操作，但是想真的告别大油田，光做表面功夫可不行~
11=选对护肤品1 1
黛珂紫苏水+牛油果乳液
这对cp真的对敏感油皮很友好，紫苏和牛油果富含植物雌激素，对控制皮脂分泌很有帮助。还能消炎杀菌，清理堵塞的毛囊，消灭已经形成的痘痘。
要注意的就是黛珂家的先乳后水铁律，这样才能最大的发挥功效。
怡丽丝尔水油平衡系列水乳
怡丽丝尔的这套水乳有滋润型和清爽型，夏天油皮要看清楚，选清爽型。这套水乳的功能性没有紫苏水强，就是清清爽爽适合油皮的基础护肤配置。
用作日常维稳还不错。
资生堂红腰子精华
日系护肤品真的很注重消炎杀菌，丸子入红腰子的时候是为了秋冬补水，用了之后才发现完全浪费了它，人家明明是抗痘专业人才啊！烂脸克星红腰子。
唯一的问题是质地在夏天显得微微黏了一丢丢，但晚间护肤是完全O鸡儿k。
调整内分泌
前面说了，情绪波动肾上素激增会刺激雄性激素，皮脂就会很不安分分泌不停，所以要生气发飙之前，摸摸你的小脸：
雄性激素会促进皮脂分泌，想抑制出油可以适当补充雌性激素，多吃豆制品、贝类；莲子、枸杞、银耳也是常见的植物雌激素来源~（你的养生丸上线~）
养成良好的饮食习惯
油皮妹子在和皮脂战斗期间，一定要管住嘴：
饮食尽量低糖、低热量，摄入过高的热量不仅会加剧出油冒痘，而且容易变老变丑，不利于抗氧化，那些滴在手上都觉得浪费的贵价精华就白涂了……
好啦~辛苦码完字，本丸也要去认真护肤啦~
油皮宝贝记住这几点，就会一点点战胜出油，变成一个清清爽爽的小可爱！
还有啥皮肤问题给丸子留言嗷~丸子看到会第一时间帮你解答！
点赞的人皮肤超好，永不冒痘！
