汤成倍健补硒可以吗（补硒的汤）

题主的朋友说的没有错，维生素属于营养中的其中一种物质，只有合理的摄入营养，才能维持身体的健康。题主可能因为上班忙碌，而忽略了日常饮食中营养的摄取，从而导致所吸收的营养不够。

题主不用担心，如果平常没有时间补充营养，那么通过多种维生素片来补充维生素，促进身体消化和吸收其他营养物质也是一种不错的选择，汤臣倍健多维我也有在使用，一直觉得是非常不错的，我在下面给题主说明一下吧。

一、缺少什么维生素容易引起食欲不振呢？

1、维生素B

维生素B是维持人体正常新陈代谢的重要物质，一旦缺少这种物质的话，免疫力就会下降，身体机能就会失去平衡。虽然人体对维生素B的需求量不大，但是体内一旦缺少这种物质，就容易使我们的食欲大大下降。

2、维生素C

维生素C在体内参与细胞间质的合成和多种反应，促进一些营养素的吸收和利用，可以增强免疫力的呀，集美们可能是因为缺少维生素C导致免疫力下降，肠道消化吸收效率也就慢啦，所以你们才感觉到食欲不振呢。

维生素A

维生素A控制肠道的免疫系统，一项研究发现，维生素A能产生一种代谢产物——全反式维甲酸，可以调节小鼠肠道的免疫反应，这些肠道细菌通过调节激活胃肠道中的维生素A的蛋白质来调节宿主的免疫反应。

除此之外，还有像锌、铁、矿物质也属于营养元素，也是肠道消化吸收不良的原因哦。

维生素的补充

题主虽然没有时间过多的在饮食方面进行补充维生素，但是饮食才是维生素的补充根源啊。我们平常吃的蔬菜水果中就含有大量的维生素和矿物质，题主可以带点水果去办公室吃，偶尔吃上一两口也不会很浪费时间。

多种维生素

像题主所说到的汤臣倍健多种维生素，也非常适合像题主一样没有时间在吃的上补充营养的人群。他家的多种维生素片是分别针对男性、女性和老人严格制定的，包含了维生素B、C、铁等等多种维生素和矿物质，也是可以充分补充维生素啦。

最后补充一句，题主及时多忙碌，也要记得照顾自己的身体呀，等到以后问题大了，再来解决问题，就来不及了。