血压高可以吃补硒吗（血压高能补硒吗）

天天吃降压药为何血压还升高？相信这是不少高血压患者的疑问，这是为什么呢？是药不起作用吗？还是什么原因？下面一起来看下，专家的解答。

患者李先生问：我今年57岁，原来每天吃1片苯磺酸氨氯地平和半片富马酸比索洛尔，血压一直控制很平稳，但最近不知为什么血压突然升高，有时候达150/100毫米汞柱，这可能是什么原因导致的，我应该怎样做才能更好控制血压?

专家解答：很多因素会造成血压波动，患者要遵医嘱，弄清原因才能对症治疗。

1、情绪会对血压产生影响。长期精神紧张、抑郁等都可使体内分泌功能紊乱，引起血管收缩，导致血压骤然升高。对此，患者要注意调整情绪，多放松并将负面情绪通过适当方式发泄。

2、同服某些药，也会影响血压。有患者因感冒还服用盐酸伪麻黄碱或含甘草的止咳药，都可让血压升高。服用期间需注意监测血压，若出现异常可遵医嘱适当增大降压药量。

3、有些老人，虽然每次检测血压时是“正常”，但其实他们血压一直存在较大波动。换句话来说，药物已经没法控制住血压了，但定时测血压结果却“正常”，这会对心、脑、肾产生损害，并且后续可能会伴随血压持续升高。此时，患者要去医院进行全面的并发症检查，如双侧肾动脉检查等。同时，密切监视血压，如有必要可进行24小时动态血压监测，并在医生或药师的指导下，调整用药。

4、最后，季节更替也会对血压产生影响。天气变凉，易引起血管收缩，升高血压。李先生突然出现血压升高，可能是这种因素造成，可遵医嘱对药量进行适当增大，但需注意，如果已是最大的药量，则应当更换药物种类，并仍遵循剂量由小到大的调整

延伸阅读：高血压患者平时要注意什么和那些食物对高血压患者有帮助呢？ 高血压患者平时要注意什么？

1、暴饮暴食，娱乐节制

有些中年高血压病患者，对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。

晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。

睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点。

如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1～2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动。

否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。

2、控制钠盐摄入，做到饮食清淡

研究发现：食盐摄入与高血压存在着线性相关关系，食盐摄入量越多，发生高血压的可能性就越大；

低钠饮食可以有效防治高血压。WHO（世界卫生组织）建议每日的食盐摄入量应低于5g

3、日常补充微量元素硒

硒对高血压具有预防与治疗的效果，是由于其对心血管的结构、功能及其疾病的发生有重要影响。硒在维持心血管系统正常结构和功能上起重要作用，主要通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能来实现的。

可能不少人还不知道该怎么补硒，其实我们日常中的大蒜就有硒，但是人体很难吸收，硒的含量也很少，我们可以选择在饭后喝一点蒿坪毛尖，首先蒿坪毛尖来自富硒紫阳，硒含量极高是食物的10倍，并且是天然硒，没有副作用，最主要的是利于人体的吸收。

在美国的缺硒地区，死于高血压、中风及其他与心血管病有关的人，比富硒地区高3倍。

那些食物对高血压患者有帮助呢？

1、洋葱

洋葱是天然的血管扩张剂，能够降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促使钠盐等引起高血压的物质排出体外，有助于降血压和预防血栓形成。经常吃洋葱能稳定血压，减低血管的脆性，对动脉血管也有良好的保护作用。

2、黑木耳

黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可

3、海带

海带营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。海带中的褐藻氨酸有降压作用。海带含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中的膳食纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压