正规的补硒有哪几种（作物补硒）

在检查出HPV之前，我并没有检查身体的习惯和意识，之所以会去检查还是因为公司体检，之前公司方面也有过体检，但是检查的项目很少，一直也没有什么问题，但是这次体检却极为正规，也正是由于正规，才有了第一次大病的经历。

由于之前并没有关注过这些，检查出来时公司单独把我叫过去说让我再去检查一下这个项目，当时就知道是有问题的，但是却不知道是否严重，回来搜索之后才知道事情有多严重，看到很多人说会发展成为宫颈癌，吓得要死，赶快又单独检查了一遍，这次确诊是HPV52，一直想不明白是怎么得的，我就只有一个男朋友啊，但是却不敢回公司，刚开始是请假，后来男朋友直接给我辞职了，带着我看了好几个地方，也只是拿了些干扰素，但是看很多人说干扰素没什么用，就在网上买了很多洗的，喝的，中药什么的，家里都是瓶瓶罐罐的药，但是并没有转阴。

最后认识了一位已经转阴的大姐，听她说完才知道之前真是病急乱投医了，其实医生也说了不用太担心，要提高免疫力，但是看到网上说的很严重，又和很多卖药的聊天时被说地很严重，才乱了方向，后来瓶瓶罐罐的都扔了，回归到本身，提高免疫力，半年后真的转阴了。

为了提高免疫力做了很多，下面就选几种说一下：

1、按摩。按摩可使身体放松，但除此之外还会减少压力激素的产生对免疫系统造成伤害。长期每天按摩会增加免疫细胞的数量，使免疫能力明显改善。

2、保持愉悦的心情。在刚开始知道自己得了HPV的时候，很多人都是慌张的，但是完全不必，HPV还没有发展成为癌，只要遵从医生的吩咐，积极治疗转阴很容易，因此更要保持好心情。

3、适当发泄心中压力与愤怒。发泄的方式有很多，可由写日记、参加团体活动、参加公益活动或是找个人谈谈心皆可，有不同管道适当的发泄心中的压力。压力积压在心中不仅会大量消耗维生素C更会制造压力激素破坏体内免疫系统，使免疫系统能力下降。

4、吃些硒片。硒是提高免疫力的元素，并且不是药物，不用担心破坏身体，日常生活中补硒的东西很多，像鱼、虾、坚果等，当然也可以吃些补硒的营养品，例如海藻硒，除了这些维生素，蛋白粉也是很不错的。

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